粳米搭配菱角怎么做 - 红糖粳米粥的做法 - 家常菜谱大全

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红糖粳米粥

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

赤砂糖30克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用此品可作为早餐长期食用。

红糖粳米粥的做法

1将菱角肉与粳米一同放入沙锅;

2加入适量清水,以小火慢煮成稠粥;

3然后再加入红糖调味即成。

红糖粳米粥制作提示

1在熬粥时,如果稍不注意的话便会溢锅;

2在熬粥时加入5~6滴植物油就可避免溢锅。

红糖粳米粥健康提示

1益气健脾、防癌;

2菱肉具有益气健脾、防癌的功效;

3乳腺癌患者可长期食用;

4乳腺癌人宜多食新鲜蔬菜与水果,菱角则为一种适合乳腺癌病人食用的蔬菜;

5其中所含的微量金属元素,有防癌的效果。

红糖粳米粥食谱营养

粳米搭配菱角怎么做 - 红糖粳米粥的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网粳米最佳搭配的食材:牛奶
鸡肝 松子仁 面条 韭菜籽 大蒜 菟丝子 牡蛎 油菜 芹菜 茼蒿 百合 花生 …1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 粳米搭配菱角怎么做 - 红糖粳米粥的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网菱角相克的食材:猪肚
菱角老年人常食有益。据近代药理实验报导,菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。

红糖粳米粥营养成分

能量317.6千卡蛋白质5.41脂肪0.33碳水化合物74.1
0微克膳食纤维0.81胆固醇0毫克维生素A0.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C3.9毫克维生素D0微克
维生素E0.5毫克维生素K0微克胡萝卜素3微克泛酸0毫克
核黄素0.06毫克硫胺素0.14毫克生物素0微克烟酸1.19毫克
钙54.7毫克磷91.7毫克钾251.6毫克钠8.43毫克
0微克镁47.9毫克铁1.39毫克锌1.02毫克
硒2.51微克铜0.19毫克锰0.88毫克

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标签: 防癌抗癌 脾调养 延缓衰老 老人

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