母鸡搭配葛根怎么做 - 葛根老鸡煲的做法 - 家常菜谱大全

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葛根老鸡煲

工艺原炖

口味原本

菜谱类别:

陈皮10克;姜5克;盐3克;味精1克;推荐6麻辣0难易6时间2营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感汤鲜味醇,鸡肉熟烂适口。

葛根老鸡煲的做法

1葛根消去皮,用水洗净,再切成块;

2老母鸡洗净,剁块;

3蚝豉、陈皮分别用水洗净;

4锅中放水,放在火上烧沸,把剁好的鸡块焯一下;

5焯好的鸡块及蚝豉、陈皮、姜片先放入煲内,加入水,用大火烧沸,盖好盖;

6改用小火煲2小时左右,揭去盖,再加入切好的葛根块;

7继续用小火煲1小时左右,至原料熟烂;

8放精盐、味精调好口味即成。

葛根老鸡煲食谱营养

母鸡搭配葛根怎么做 - 葛根老鸡煲的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网母鸡母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷 … 母鸡搭配葛根怎么做 - 葛根老鸡煲的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网葛根相克的食材:杏仁
葛根主要含碳水化合物,植物蛋白,多种维生素和矿物质,此外还含有黄酮类物质:大豆素,大豆甙,还有大豆素-4,7-二葡萄糖甙,葛根素,葛根素-7-木糖甙 … 母鸡搭配葛根怎么做 - 葛根老鸡煲的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网蚝豉1. 蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用,因此可 …

葛根老鸡煲营养成分

能量1930.53千卡蛋白质126.07脂肪101.37碳水化合物134.68
叶酸0.18微克膳食纤维2.2胆固醇996毫克维生素A842.2微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.9毫克维生素D0微克
维生素E8.71毫克维生素K0微克胡萝卜素49.3微克泛酸0毫克
核黄素0.31毫克硫胺素0.38毫克生物素0微克烟酸53.85毫克
钙289.21毫克磷817.79毫克钾2827.81毫克钠1643.58毫克
0微克镁261.63毫克铁11.44毫克锌10.01毫克
硒23.41微克铜1.29毫克锰0.87毫克

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标签: 原炖 原本 补虚养身 气血双补 产后调理 老人 营养不良

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