芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全

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意大利菜

工艺:煮;

口味奶汤咸鲜

菜谱类别:

盐3克;胡椒粉2克;白皮大蒜10克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

意大利菜汤的做法

1将番茄、洋葱、蒜切碎;

2胡萝卜、芹菜、西葫芦切片;

3青刀豆切段;

4将干芸豆放锅内,加适量水煮开,撤火盖好焖1小时;

5然后加入鸡汤、番茄、胡萝卜、芹菜、洋葱、蒜、通心粉、香菜、精盐、胡椒粉煮开,盖好用小火煨10分钟;

6放入西葫芦和青刀豆,煮开后盖好用小火再煨10分钟;

7至通心粉和菜变软即可,食用时佐以奶酪。

意大利菜汤制作提示

此菜需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。

意大利菜汤食谱营养

芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芸豆相克的食材:田螺
最佳搭配的食材:猪里脊肉
猪肉 豆腐 莴笋芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞, … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网刀豆相克:猪肉最佳搭配的食材:羊肉
刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;近年来,又在嫩荚中发现刀 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网通心粉通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网番茄相克:鲢鱼 胡萝卜 草鱼 虾 土豆 咸鱼 白酒 鳙鱼 红薯 青鱼 香菇 南瓜 黄瓜 …最佳搭配的食材:鲫鱼
西兰花 黄鱼 芹菜 茭白 山楂 豆腐 芥蓝 蜂蜜 福寿鱼 西葫芦 三文鱼 菜花 …番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 醋 杏 木瓜 柚子 茼蒿 …最佳搭配的食材:草鱼
香菇 豆浆 西瓜 大米 蜂蜜 绿豆芽 黄豆 香菜 莴笋 西兰花 菠菜 鲈鱼 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网西葫芦相克:芦笋最佳搭配的食材:西红柿
豆腐 洋葱 鸡蛋 羊肉1. 西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用;2. 西葫芦调节人体代谢,具有减肥 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网芹菜相克:菊花 黄豆 南瓜 黄瓜 醋 蛤蜊 兔肉 甲鱼 鸡肉 虾米 螃蟹 牡蛎 蛤 …最佳搭配的食材:西红柿
牛肉 牛腩 豆腐 山楂 西瓜 粳米 核桃 花生 樱桃番茄 香菇 鸡肝 武昌鱼 …1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第8张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肉 猪里脊肉 黄瓜 猪肝最佳搭配的食材:羊肉
黄豆 虾 胡萝卜香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 芸豆搭配刀豆怎么做 - 意大利菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第9张图片-阳光城菜谱网奶酪相克:莴笋 空心菜 菠菜 鲈鱼 羊肉最佳搭配的食材:白菜
1. 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙 …

意大利菜汤营养成分

能量556.64千卡蛋白质23脂肪6.24碳水化合物114.08
叶酸57.07微克膳食纤维9.04胆固醇1.65毫克维生素A895.3微克
维生素B60.09毫克维生素B120微克维生素C69.8毫克维生素D0微克
维生素E2.6毫克维生素K0微克胡萝卜素5231.7微克泛酸0毫克
核黄素0.4毫克硫胺素0.59毫克生物素0微克烟酸4.5毫克
钙336.25毫克磷335.94毫克钾1163.25毫克钠1424.2毫克
9.67微克镁156.57毫克铁8.9毫克锌4.94毫克
硒8.5微克铜0.73毫克锰1.88毫克

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