水萝卜搭配瘦猪肉怎么做 - 绞肉烩小水萝卜的做法 - 家常菜谱大全

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绞肉烩小水萝卜

工艺:烩;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油15克;油5克;盐2克;味精1克;玉米淀粉5克;大葱5克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

绞肉烩小水萝卜的做法

1将猪肉洗净,剁成碎末;

2葱、青蒜分别洗净切段备用;

3小水萝卜洗净,切成1厘米见方的丁,用开水烫一下;

4锅内倒油烧热,爆香葱、青蒜段,然后放入肉末、小水萝卜炒熟;

5加入适量酱油、盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。

绞肉烩小水萝卜制作提示

萝卜要先烫一下再炒,这样能去掉萝卜气味,炒出的萝卜味好,出锅前勾点芡,汁裹在萝卜上可以增加香味。

绞肉烩小水萝卜食谱营养

水萝卜搭配瘦猪肉怎么做 - 绞肉烩小水萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网水萝卜相克的食材:胡萝卜 人参
萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防 … 水萝卜搭配瘦猪肉怎么做 - 绞肉烩小水萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:干贝
扇贝 白菜 莴笋 芋头 鹿茸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血水萝卜搭配瘦猪肉怎么做 - 绞肉烩小水萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网青蒜青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑 …

绞肉烩小水萝卜营养成分

能量256.33千卡蛋白质28.02脂肪7.57碳水化合物23.03
叶酸10.3微克膳食纤维4.23胆固醇97.2毫克维生素A192.65微克
维生素B60.01毫克维生素B120微克维生素C118.25毫克维生素D0微克
维生素E0.69毫克维生素K0微克胡萝卜素834.7微克泛酸0毫克
核黄素0.27毫克硫胺素0.75毫克生物素0微克烟酸6.74毫克
钙24.39毫克磷248.29毫克钾447.87毫克钠1252.94毫克
2.16微克镁44.96毫克铁4.57毫克锌4.98毫克
硒11.99微克铜0.19毫克锰0.3毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 清热去火 滋阴

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