刀豆搭配土豆怎么做 - 刀豆烧土豆的做法 - 家常菜谱大全

mady888 14 0

刀豆烧土豆

工艺:烧;

口味咸鲜

菜谱类别:

白皮大蒜25克;豆豉10克;老抽30克;生抽10克;盐5克;味精1克;推荐8麻辣0难易8时间7营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

刀豆烧土豆的做法

1土豆切条,水浸约半小时,或水冲去淀粉;

2刀豆折条;

3油锅热八成爆香蒜泥,下土豆条炒至半透明后下刀豆略炒,加水小半碗上盖大火煮五分钟(若喜烂点的可加三分钟);

4改小火开盖加老干妈,加老、生抽。翻炒二分钟起锅。

刀豆烧土豆食谱营养

刀豆搭配土豆怎么做 - 刀豆烧土豆的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网刀豆相克的食材:猪肉
最佳搭配的食材:羊肉
刀豆含有尿毒酶、血细胞凝集素、刀豆氨酸等;近年来,又在嫩荚中发现刀 … 刀豆搭配土豆怎么做 - 刀豆烧土豆的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网土豆相克:西红柿 香蕉 香雀 石榴 柿子 樱桃番茄 螃蟹最佳搭配的食材:黄瓜
豇豆 醋 牛肉 牛腩1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 …

刀豆烧土豆营养成分

能量517.78千卡蛋白质30.09脂肪16.05碳水化合物106.68
叶酸76.05微克膳食纤维13.46胆固醇0毫克维生素A189.25微克
维生素B60.81毫克维生素B120微克维生素C118.75毫克维生素D0微克
维生素E7.36毫克维生素K0微克胡萝卜素1125.5微克泛酸0毫克
核黄素0.47毫克硫胺素0.57毫克生物素0微克烟酸5.82毫克
钙290.45毫克磷514.99毫克钾2404.14毫克钠4850.22毫克
4.53微克镁258.72毫克铁27.03毫克锌5.82毫克
硒7.79微克铜1.02毫克锰3.16毫克

推荐阅读:

口味:家常 - 猪肝拌黄瓜的做法 - 家常菜谱大全

口味:甜 - 玉米面发糕的做法 - 家常菜谱大全

口味:五香 - 清煎小牛排的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 家常菜 便秘 健脾开胃 冠心病 学生膳食

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~