葛根搭配猪舌怎么做 - 虾酱粉葛扣大舌的做法 - 家常菜谱大全

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粉葛扣大舌

工艺原炖

口味原本

菜谱类别:

虾酱60克;白皮大蒜10克;植物油20克;推荐5麻辣0难易5时间4营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

虾酱粉葛扣大舌的做法

1粉葛去皮,洗净切薄片。置于冷水中浸约15分钟,滴水,以油锅炸香备用。

2猪舌洗净飞水,再用冷水洗净,切成小片。

3烧红锅下油,爆香蒜肉及虾酱,下猪舌入味、熄火,盛起猪舌,取两片粉葛夹扣一片猪舌,排入在深底大钵中,再淋上虾酱猪舌原汁,原钵蒸半小时,便可进食。

虾酱粉葛扣大舌食谱营养

葛根搭配猪舌怎么做 - 虾酱粉葛扣大舌的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网葛根相克的食材:杏仁
葛根主要含碳水化合物,植物蛋白,多种维生素和矿物质,此外还含有黄酮类物质:大豆素,大豆甙,还有大豆素-4,7-二葡萄糖甙,葛根素,葛根素-7-木糖甙 … 葛根搭配猪舌怎么做 - 虾酱粉葛扣大舌的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪舌猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。

虾酱粉葛扣大舌营养成分

能量1260.8千卡蛋白质41.58脂肪24.18碳水化合物230.76
叶酸9.15微克膳食纤维0.11胆固醇345毫克维生素A39.5微克
维生素B60.24毫克维生素B126.23微克维生素C0.7毫克维生素D0微克
维生素E2.48毫克维生素K0微克胡萝卜素3微克泛酸0毫克
核黄素0.76毫克硫胺素0.64毫克生物素0微克烟酸8.89毫克
钙873.2毫克磷621.4毫克钾3331.8毫克钠2888.32毫克
99.96微克镁418.1毫克铁15.23毫克锌8.14毫克
硒97.63微克铜1.9毫克锰1.32毫克

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标签: 原炖 原本 私家菜 滋阴 清热解毒 高血压 高脂血症

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