青萝卜搭配虾米怎么做 - 海米烧萝卜的做法 - 家常菜谱大全

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海米烧萝卜

工艺:烧;

口味本味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;味精2克;植物油15克;推荐6麻辣0难易8时间5营养6减肥2养颜0

食用中餐晚餐

海米烧萝卜的做法

1将虾米泡发;

2将萝卜去根洗净;

3萝卜切块;

4锅烧热,放入植物油,油五成热后,加入萝卜块煸炒,再加入精盐炒匀;

5放入海米、水,烧至萝卜块熟透放味精即可。

海米烧萝卜健康提示

此菜具有降血压的作用。适用于治疗冠心病

海米烧萝卜食谱营养

青萝卜搭配虾米怎么做 - 海米烧萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网青萝卜相克的食材:木耳
最佳搭配的食材:紫菜
豆腐萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。 … 青萝卜搭配虾米怎么做 - 海米烧萝卜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:豆腐
丝瓜 黄瓜 藕 紫甘蓝1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 …

海米烧萝卜营养成分

能量132.36千卡蛋白质14.98脂肪1.15碳水化合物17.53
叶酸10.88微克膳食纤维2胆固醇131.25毫克维生素A30.25微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C35毫克维生素D0微克
维生素E0.92毫克维生素K0微克胡萝卜素150微克泛酸0毫克
核黄素0.18毫克硫胺素0.1毫克生物素0微克烟酸1.26毫克
钙241.41毫克磷251.58毫克钾718毫克钠2740.26毫克
20.62微克镁89.2毫克铁4.8毫克锌1.82毫克
硒20.37微克铜0.64毫克锰0.51毫克

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标签: 本味咸鲜 冠心病 高血压

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