芸豆搭配枸杞子怎么做 - 五香大芸豆的做法 - 家常菜谱大全

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五香大芸豆

工艺:煮;

口味:五香;

菜谱类别:

八角2克;桂皮3克;大葱15克;姜10克;盐5克;味精2克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

五香大芸豆的做法

1大芸豆洗净,用凉水泡至饱满;

2将芸豆放入锅内加水,加所有调料煮1小时左右;

3出锅前10分钟放入枸杞即可。

五香大芸豆制作提示

1加入蒜泥20克、辣椒油、酱油各10克变成蒜泥大芸豆;

2把大芸豆换成花生仁变成五香花生仁。

五香大芸豆食谱营养

芸豆搭配枸杞子怎么做 - 五香大芸豆的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芸豆相克的食材:田螺
最佳搭配的食材:莴笋
猪里脊肉 豆腐 猪肉芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞, … 芸豆搭配枸杞子怎么做 - 五香大芸豆的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网枸杞子相克:绿茶最佳搭配的食材:莲子
桂圆 桑葚 甲鱼 红枣 兔肉 黄精 山楂 芝麻 葡萄 菊花 豆浆 牛膝 …1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必 …

五香大芸豆营养成分

能量167.61千卡蛋白质6.64脂肪0.87碳水化合物47.35
叶酸53.58微克膳食纤维13.68胆固醇0毫克维生素A367.09微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C50.65毫克维生素D0微克
维生素E0.56毫克维生素K0微克胡萝卜素2202.4微克泛酸0毫克
核黄素0.36毫克硫胺素1.7毫克生物素0微克烟酸4.58毫克
钙462.07毫克磷213.51毫克钾654.22毫克钠2177.08毫克
23.5微克镁98毫克铁5.97毫克锌5.46毫克
硒2.69微克铜1.34毫克锰2.83毫克

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标签: 五香 家常菜

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