芸豆搭配土豆怎么做 - 土豆菜豆汤的做法 - 家常菜谱大全

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土豆菜豆汤

工艺

口味甜咸

菜谱类别:

盐3克;植物油20克;推荐6麻辣0难易7时间5营养6减肥7养颜7

食用早餐、中餐晚餐

口感汤清甜适口,含较高的维生素。

土豆菜豆汤的做法

1把泡好的菜豆煮软。

2然后放入用油轻过的胡萝卜和葱头、土豆、胡椒、盐、香叶,并加水继续煮汤至熟即成。

土豆菜豆汤食谱营养

芸豆搭配土豆怎么做 - 土豆菜豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芸豆相克的食材:田螺
最佳搭配的食材:猪肉
莴笋 豆腐 猪里脊肉芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞, … 芸豆搭配土豆怎么做 - 土豆菜豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网土豆相克:西红柿 香蕉 樱桃番茄 石榴 柿子 螃蟹 香雀最佳搭配的食材:豇豆
醋 黄瓜 牛腩 牛肉1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素 … 芸豆搭配土豆怎么做 - 土豆菜豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:白萝卜 山药 辣椒 红枣 木瓜 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 柚子 西红柿 …最佳搭配的食材:狗肉
蜂蜜 大米 豆浆 香菇 绿豆芽 黄豆 西瓜 卷心菜 西兰花 莴笋 香菜 菠菜 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 芸豆搭配土豆怎么做 - 土豆菜豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网白皮洋葱1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌 … 芸豆搭配土豆怎么做 - 土豆菜豆汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网香叶桂叶含有芳香挥发油,其主要成分是芳樟醇(Linalool)、丁香油酚(Engenol)、?牛儿醇(Geraniol)和桉叶素(Cineloe)等。叶片煎汤洗澡,可解除四肢疼痛。

土豆菜豆汤营养成分

能量500.2千卡蛋白质16.23脂肪1.46碳水化合物118.3
叶酸142.98微克膳食纤维13.12胆固醇0毫克维生素A469.9微克
维生素B61.35毫克维生素B120微克维生素C105.9毫克维生素D0微克
维生素E2.16毫克维生素K0微克胡萝卜素2821微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素1.52毫克生物素0微克烟酸2.79毫克
钙322.86毫克磷366.2毫克钾2210.52毫克钠1257.85毫克
20.46微克镁179.56毫克铁5.71毫克锌4.81毫克
硒3.66微克铜1.23毫克锰1.99毫克

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