芥菜头搭配鸡肉怎么做 - 芜菁鸡肉羹的做法 - 家常菜谱大全

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芜菁鸡肉羹

工艺:煮;

口味:甜;

菜谱类别:

酱油2克;白砂糖3克;豌豆淀粉3克;推荐6麻辣0难易7时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

芜菁鸡肉羹的做法

1芜菁切成一口的大小,芜菁叶用水烫煮后,切碎;

2用高汤先将芜菁煮熟,待变软后取出,先放入盘中,备用;

3取出少许烫芜菁的高汤和鸡绞肉搅拌弄碎后,倒入煮过芜菁的锅内去煮;

4加入芜菁叶和酱油、砂糖一起煮,最后再以淀粉勾芡;

5将勾好的芡淋在盘中芜菁上。

芜菁鸡肉羹制作提示

加一点水一起炒,可让蔬菜早一点炒熟。

芜菁鸡肉羹食谱营养

芥菜头搭配鸡肉怎么做 - 芜菁鸡肉羹的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芥菜头1. 解毒消肿、防癌抗癌:大头菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作 … 芥菜头搭配鸡肉怎么做 - 芜菁鸡肉羹的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡肉相克的食材:南瓜 芝麻 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 红薯 芹菜 芥菜 菊花 李子 芥末 大蒜 …最佳搭配的食材:赤小豆
绿豆芽 菠萝 茶树菇 柚子 芒果 松子 柠檬 黄精 人参 板栗 金针菇 茼蒿 …鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 …
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芜菁鸡肉羹营养成分

能量67.99千卡蛋白质4.68脂肪1.96碳水化合物8.41
叶酸1.3微克膳食纤维0.48胆固醇21.2毫克维生素A21.7微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C12.75毫克维生素D0微克
维生素E0.3毫克维生素K0微克胡萝卜素72.5微克泛酸0毫克
核黄素0.03毫克硫胺素0.03毫克生物素0微克烟酸1.37毫克
钙27.34毫克磷48.62毫克钾143.28毫克钠149.54毫克
2.53微克镁13.98毫克铁0.84毫克锌0.39毫克
硒2.68微克铜0.05毫克锰0.1毫克

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标签: 幼儿

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