节瓜搭配芡粉怎么做 - 雪菜马铃薯肉丝汤的做法 - 家常菜谱大全

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雪菜马铃薯肉丝汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;油3克;味精2克;花生油10克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥4养颜6

食用早餐、中餐晚餐

雪菜马铃薯肉丝汤的做法

猪肉切丝略腌,雪菜(芥菜)洗净切段,马铃薯(土豆)去皮切片。起锅,落1匙油热,倒进肉丝兜,放入清水煲开,下马铃薯煮软,再入雪菜煮开,以盐、生抽、味精调即成。

雪菜马铃薯肉丝汤健康提示

开胃通肠、轻身耐饥、有助减肥

雪菜马铃薯肉丝汤食谱营养

节瓜搭配芡粉怎么做 - 雪菜马铃薯肉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网节瓜Jiegua;Hairy;squash;Vegetable marrow节瓜又名毛瓜,属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,所以又名小冬瓜,原产中国南部,是中国的特产蔬菜之一。 … 节瓜搭配芡粉怎么做 - 雪菜马铃薯肉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网芡粉由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避免动物蛋白接触高温焦糊而产生的不利健康 … 节瓜搭配芡粉怎么做 - 雪菜马铃薯肉丝汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:干贝
扇贝 白菜 莴笋 芋头 鹿茸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

雪菜马铃薯肉丝汤营养成分

能量743.55千卡蛋白质43.79脂肪22.52碳水化合物93.71
叶酸16.2微克膳食纤维2.25胆固醇162毫克维生素A88微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C46.8毫克维生素D0微克
维生素E5.21毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.26毫克硫胺素1.12毫克生物素0微克烟酸11.34毫克
钙56.64毫克磷426.3毫克钾684.71毫克钠1644.13毫克
3.47微克镁77.48毫克铁10.32毫克锌6.35毫克
硒19.77微克铜0.33毫克锰0.35毫克

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