节瓜搭配油皮怎么做 - 节瓜腐皮汤的做法 - 家常菜谱大全

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节瓜腐皮汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

姜3克;植物油30克;推荐5麻辣0难易6时间6营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

节瓜腐皮汤的做法

1节瓜刮去皮,洗净切开边,每边切开2边,再切1寸半长1件。

2腐皮(油皮)用湿毛巾抹干净,撕成小块,放入滚油中炸至起泡捞起,浸干清水中,浸软后,滴干水,切成小件。

3放下节瓜爆至呈少许微黄色,下姜,加入少许调味与腐皮兜匀,加入适量上素汤,慢火煲至瓜软透即成。

节瓜腐皮汤健康提示

清热生津、消滞祛积

节瓜腐皮汤食谱营养

节瓜搭配油皮怎么做 - 节瓜腐皮汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网节瓜Jiegua;Hairy;squash;Vegetable marrow节瓜又名毛瓜,属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,所以又名小冬瓜,原产中国南部,是中国的特产蔬菜之一。 … 节瓜搭配油皮怎么做 - 节瓜腐皮汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网油皮相克的食材:葱
最佳搭配的食材:猪肉
白菜 生菜 银耳1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2. 豆腐皮含有的大量卵磷 …

节瓜腐皮汤营养成分

能量489.83千卡蛋白质54.52脂肪23.5碳水化合物29.13
叶酸0.1微克膳食纤维13.94胆固醇0毫克维生素A47.84微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C187.32毫克维生素D0微克
维生素E47.85毫克维生素K0微克胡萝卜素285.1微克泛酸0毫克
核黄素0.36毫克硫胺素0.32毫克生物素0微克烟酸2.85毫克
钙259.01毫克磷557.15毫克钾1077.85毫克钠8.81毫克
5微克镁213.92毫克铁12.22毫克锌4.47毫克
硒3.52微克铜1.27毫克锰3.29毫克

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标签: 咸鲜 减肥瘦身 清热解毒

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