海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全

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麒麟海螺

工艺清蒸

口味咸鲜

菜谱类别:

盐5克;味精2克;豌豆淀粉5克;植物油20克;推荐6麻辣0难易5时间5营养7减肥0养颜5

食用早餐、中餐晚餐

口感各色原料顺向排列,五彩缤纷,形似麒麟,菜品丰盛,嫩脆软滑,口味鲜咸香浓。

麒麟海螺的做法

1海螺肉熟后切0.2厘米厚的片;熟火腿、蒸蛋糕切与海螺一样大小的薄片;油菜叶用油水一烫,切同样大小的片;花菇、嫩笋尖用上汤加调料煨入味,片同样大小的片。

2以上各片按颜色分6片一组,按顺序摆两行,茼蒿去叶留茎用油水烫熟,在两行麒麟空隙中顺向点缀,入笼蒸透取出。

3勺中加上汤调味,用水淀粉勾芡, 明油淋在麒麟上即成。

麒麟海螺食谱营养

海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网海螺相克的食材:冬瓜 冰水 羊肉 木耳 蚕豆 香瓜 玉米 面 糖 牛肉 猪肉 蛤蚧
最佳搭配的食材:藕
螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色,对目赤、黄疸、脚气海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网火腿最佳搭配的食材:冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基、多种维生素和矿物质;3. 火 … 海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网花菇花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被 … 海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网蛋糕蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质,食用方便,是人们最常食用的糕点之 … 海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网油菜心1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。 … 海螺搭配火腿怎么做 - 麒麟海螺的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网茼蒿相克:醋 柿子 胡萝卜 泥鳅最佳搭配的食材:鸡肉
粳米 鸡蛋 多宝鱼 蜂蜜 黄鱼茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素 …

麒麟海螺营养成分

能量1033.41千卡蛋白质87.23脂肪15.5碳水化合物140.63
叶酸155.1微克膳食纤维4.12胆固醇412.5毫克维生素A672.5微克
维生素B60.12毫克维生素B120微克维生素C55.5毫克维生素D0微克
维生素E48.12毫克维生素K0微克胡萝卜素2535微克泛酸0毫克
核黄素1.58毫克硫胺素0.46毫克生物素0微克烟酸12.11毫克
钙1362.8毫克磷1110.08毫克钾1169.93毫克钠5093.87毫克
5.4微克镁476.94毫克铁19.86毫克锌12.04毫克
硒184.06微克铜2.15毫克锰2.78毫克

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