咸鸭蛋搭配节瓜怎么做 - 节瓜咸蛋肉片汤的做法 - 家常菜谱大全

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节瓜咸蛋肉片汤

工艺

口味咸甜

菜谱类别:

生抽5克;白砂糖3克;玉米淀粉3克;香油15克;推荐6麻辣0难易7时间5营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

节瓜咸蛋肉片汤的做法

1节瓜刮去皮,切成小件;

2瘦肉切薄片,用调味料腌20分钟;

3咸蛋磕开,把咸蛋黄和咸蛋白分盛在不同的碗中;

4锅上火,添水烧滚后放入肉片、节瓜及咸蛋黄;

5待全部材料熟透后,加入咸蛋白匀即成。

节瓜咸蛋肉片汤食谱营养

咸鸭蛋搭配节瓜怎么做 - 节瓜咸蛋肉片汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网咸鸭蛋相克的食材:李子 甲鱼
1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;3. … 咸鸭蛋搭配节瓜怎么做 - 节瓜咸蛋肉片汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网节瓜Jiegua;Hairy;squash;Vegetable marrow节瓜又名毛瓜,属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种,所以又名小冬瓜,原产中国南部,是中国的特产蔬菜之一。 …

节瓜咸蛋肉片汤营养成分

能量278.05千卡蛋白质8.2脂肪22.63碳水化合物11.06
叶酸1.34微克膳食纤维0.6胆固醇388.2毫克维生素A80.4微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C19.5毫克维生素D0微克
维生素E14.35毫克维生素K0微克胡萝卜素0微克泛酸0毫克
核黄素0.23毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸0.35毫克
钙74.74毫克磷149.04毫克钾147.89毫克钠1943.24毫克
0.03微克镁23.22毫克铁2.51毫克锌1.13毫克
硒14.64微克铜0.1毫克锰0.13毫克

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标签: 咸甜 家常菜

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