小麦面粉搭配马齿苋怎么做 - 马齿苋包子的做法 - 家常菜谱大全

mady888 14 0
小麦面粉搭配马齿苋怎么做 - 马齿苋包子的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网

马齿苋包子

工艺

口味原本

菜谱类别:

盐5克;味精3克;植物油25克;推荐6麻辣0难易5时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

马齿苋包子的做法

1将马齿苋用温水泡发,去杂物及老黄叶片,再用凉水清洗1至3遍,用刀切碎;将油豆腐洗一洗,切碎。二者同放入盆中,加入精盐、味精、植物油,拌匀成包子馅,待用。

2把面粉放入泡好酵头的盆内和成面团,放在温暖处发酵,将发酵的面团兑上碱水中和酸味,揉匀搓成长条,揪成小面剂,擀成包子皮,包馅成生包子,上笼蒸熟,即可供食用。

马齿苋包子制作提示

此处选用的马齿苋为干马齿苋。

马齿苋包子健康提示

马齿苋包子具有滋补,抗菌的功效。健康人食之可以增强体质,减少疾病。

马齿苋包子食谱营养

小麦面粉搭配马齿苋怎么做 - 马齿苋包子的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克的食材:海螺 田螺
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 小麦面粉搭配马齿苋怎么做 - 马齿苋包子的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网马齿苋相克:黄瓜最佳搭配的食材:绿豆
大蒜 猪大肠 黄花菜 梅头肉1. 清热凉血治痢。主治热毒血痢及湿热痢疾。2. 消热解毒消痈。可治火毒疮 … 小麦面粉搭配马齿苋怎么做 - 马齿苋包子的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网油豆腐相克:蜂蜜最佳搭配的食材:白萝卜
海带 带鱼油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等,铁、钙的含量 …

马齿苋包子营养成分

能量2248.04千卡蛋白质101.3脂肪31.11碳水化合物368
叶酸125.1微克膳食纤维20.5胆固醇0毫克维生素A749微克
维生素B60.35毫克维生素B120微克维生素C46毫克维生素D0微克
维生素E26.3毫克维生素K0微克胡萝卜素4490微克泛酸0毫克
核黄素0.51毫克硫胺素2.41毫克生物素0微克烟酸11.26毫克
钙476.1毫克磷1185.12毫克钾1108.82毫克钠2258.35毫克
14.5微克镁322.31毫克铁11.29毫克锌3.05毫克
硒37.81微克铜0.61毫克锰1.91毫克

推荐阅读:

口味:原本 - 芥兰腊肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸 - 唧汁牛肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:甜 - 地瓜牛奶的做法 - 家常菜谱大全

标签: 原本 补虚养身 快餐主食

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~