芥蓝搭配河虾怎么做 - 翡翠长春的做法 - 家常菜谱大全

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翡翠长春

工艺焦溜

口味咸鲜

菜谱类别:

盐4克;胡椒粉1克;蚝油15克;香油5克;豌豆淀粉5克;植物油50克;推荐5麻辣0难易4时间5营养8减肥0养颜3

食用早餐、中餐晚餐

翡翠长春的做法

1芥蓝菜摘去白花,洗净摘好,飞水备用。

2虾去壳,挑去肠脏,拍成虾胶,与蟹肉拌匀,加入调味料,顺时针方向搅至起胶后,做成丸子状。

3烧红锅,下较多量油,先将虾丸炸熟,盛起,滴去油分。

4烧红锅,下适量油,先净芥蓝炒熟,下少许糖及酒调味,置于碟底。

5沸芡汁料,将虾丸回锅,略煮一下,淋上芥蓝菜上,便可上桌。

翡翠长春制作提示

因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。

翡翠长春食谱营养

芥蓝搭配河虾怎么做 - 翡翠长春的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芥蓝相克的食材:黄瓜
最佳搭配的食材:山药
玉米 西红柿 白灵菇 牛肉 白菜薹芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食 … 芥蓝搭配河虾怎么做 - 翡翠长春的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网河虾相克:山药 葡萄 西瓜 樱桃番茄 柿子 红枣 乌鸡 洋葱 西红柿 苦瓜 南瓜 橙子 茶 …最佳搭配的食材:藕
燕麦 丝瓜 火龙果 芹菜 韭菜 香菜 枸杞 豆苗 韭菜花 西兰花1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 芥蓝搭配河虾怎么做 - 翡翠长春的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网蟹肉1. 蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用;2. 螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。

翡翠长春营养成分

能量423.52千卡蛋白质65.53脂肪13.81碳水化合物18.68
叶酸0.1微克膳食纤维4.04胆固醇697.5毫克维生素A1557.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C190毫克维生素D0微克
维生素E23.58毫克维生素K0微克胡萝卜素8625.6微克泛酸0毫克
核黄素0.44毫克硫胺素0.2毫克生物素0微克烟酸8.97毫克
钙1480.1毫克磷830.72毫克钾1410.25毫克钠2438.42毫克
0.08微克镁258.06毫克铁17.93毫克锌12.11毫克
硒126.39微克铜3.88毫克锰2.5毫克

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标签: 焦溜 咸鲜 私家菜

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