莼菜搭配鲜香菇怎么做 - 莼菜香菇冬笋汤的做法 - 家常菜谱大全

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莼菜香菇冬笋汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

榨菜5克;香油5克;盐2克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感汤鲜味美,入口滑润。

莼菜香菇冬笋汤的做法

1香菇去掉根茎后,洗净泥沙,用温水泡透,切成丝;冬笋去硬壳洗净切成丝;榨菜用水多洗几遍,也切成丝备用。

2把香菇丝、冬笋丝、榨菜丝放入锅内,加入适量清水,放在火上煮开,把莼菜倒入。

3再煮沸时,加入精盐,出锅后淋入香油即成。

莼菜香菇冬笋汤食谱营养

莼菜搭配鲜香菇怎么做 - 莼菜香菇冬笋汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网莼菜相克的食材:醋
最佳搭配的食材:冰糖
鲤鱼 黄鱼1. 清热解毒,杀菌消炎:莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解 … 莼菜搭配鲜香菇怎么做 - 莼菜香菇冬笋汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋最佳搭配的食材:马蹄
牛腩 木耳菜 豇豆 武昌鱼 毛豆 豆腐 薏米 冬瓜 油菜 带鱼 木瓜 花菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 莼菜搭配鲜香菇怎么做 - 莼菜香菇冬笋汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 …

莼菜香菇冬笋汤营养成分

能量105.2千卡蛋白质4.56脂肪5.31碳水化合物11.59
叶酸6.29微克膳食纤维1.97胆固醇0毫克维生素A143.55微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C0.4毫克维生素D0微克
维生素E5.74毫克维生素K0微克胡萝卜素861.5微克泛酸0毫克
核黄素0.05毫克硫胺素0.01毫克生物素0微克烟酸0.66毫克
钙116.79毫克磷60.9毫克钾26.43毫克钠1018.82毫克
0微克镁11.89毫克铁6.28毫克锌1.82毫克
硒2.18微克铜0.13毫克锰0.71毫克

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标签: 咸鲜 私家菜 清热解毒 水肿

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