标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全

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三鲜汤面

工艺:煮;

口味原本

菜谱类别:

大葱10克;盐5克;味精4克;酱油6克;胡椒粉2克;香油15克;花生油25克;推荐6麻辣0难易4时间6营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此面软滑有劲,醇香鲜爽。

三鲜汤面的做法

1将大葱去根取其葱白,洗净,切成细丝;蒜苗择洗干净,切成段,备用;鸡肉洗净切成细丝备用。

2将面条放入沸水锅内,煮熟,捞在碗内。

3将锅内倒入花生油,待烧热后放入葱白丝爆锅,依次放入鸡丝、虾肉片、海参、香菇煸炒,加入酱油、精盐、胡椒粉,至八成熟时,倒入鲜汤,开锅后撒入蒜苗,加入味精,淋上麻油,浇在面条上,即可食用。

三鲜汤面制作提示

麻油即为香油。

三鲜汤面食谱营养

标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网标准粉面条最佳搭配的食材:红枣
粳米 山药面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网海参相克的食材:柿子 山楂 石榴
最佳搭配的食材:羊肉
鸭肉 芦笋 竹笋 枸杞1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇 … 标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡肉相克:红薯 鲍鱼 鲫鱼 李子 芥末 菊花 芥菜 大蒜 芹菜 南瓜 鲤鱼 兔肉 狗肾 …最佳搭配的食材:冬瓜
柚子 芒果 松子 板栗 红豆 人参 黄精 菠萝 柠檬 金针菇 茶树菇 绿豆芽 …鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网龙虾片龙虾片含有碳水化合物、脂肪、蛋白质及钙、钾、镁、铁等营养元素,具有虾的营养功能,可补充丰富矿物质。 标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:河蟹 鸽肉 西红柿 鹌鹑蛋 野鸡 鹌鹑最佳搭配的食材:毛豆
豆腐 武昌鱼 薏米 牛腩 荸荠 冬瓜 牛肉 鳕鱼 鲤鱼 鸡腿 带鱼 油菜 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 标准粉面条搭配海参怎么做 - 三鲜汤面的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网蒜苔相克:韭菜最佳搭配的食材:莴笋
猪肝 木耳 黄鱼蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、 …

三鲜汤面营养成分

能量2122.89千卡蛋白质65.51脂肪53.11碳水化合物358.32
叶酸30.32微克膳食纤维12.18胆固醇78.5毫克维生素A73.3微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C1.5毫克维生素D0微克
维生素E25.86毫克维生素K0微克胡萝卜素295.6微克泛酸0毫克
核黄素0.67毫克硫胺素1.83毫克生物素0微克烟酸20.02毫克
钙299毫克磷893.59毫克钾1108.51毫克钠3262.25毫克
6.51微克镁442.8毫克铁32.31毫克锌8.35毫克
硒45.09微克铜1.69毫克锰7.99毫克

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