鲆鱼搭配炒松子怎么做 - 煎比目鱼配红酒松子汁的做法 - 家常菜谱大全

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煎比目鱼配红酒松子汁

工艺:煎;

口味清香

菜谱类别:

盐2克;胡椒粉1克;番茄酱10克;红葡萄酒10克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

口感色泽鲜艳,入口突出红酒的香味。

煎比目鱼配红酒松子汁的做法

1将比目鱼煎熟备用;

2用黄油炒洋葱、胡萝卜、松仁;

3放入干红葡萄酒、盐、胡椒粉、番茄酱做汁;

4把汁浇在煎熟的比目鱼上配以蔬菜原料装饰如即可。

煎比目鱼配红酒松子汁制作提示

鱼肉不能煎老。

煎比目鱼配红酒松子汁食谱营养

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最佳搭配的食材:胡萝卜
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1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富 … 鲆鱼搭配炒松子怎么做 - 煎比目鱼配红酒松子汁的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网芹菜叶营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1 … 鲆鱼搭配炒松子怎么做 - 煎比目鱼配红酒松子汁的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网樱桃番茄相克:石榴 黄瓜 螃蟹 虾 土豆最佳搭配的食材:卷心菜
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牛肉 苦瓜 鸡蛋 羊肉 猪肉 猪骨 大蒜 松子 苹果 小米 西葫芦 猪肝 …1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 鲆鱼搭配炒松子怎么做 - 煎比目鱼配红酒松子汁的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:杏 柚子 西红柿 醋 白萝卜 山楂 白酒 水萝卜 山药 辣椒 苹果 柠檬 红枣 …最佳搭配的食材:豆浆
蜂蜜 西瓜 大米 黄豆 绿豆芽 菠菜 西兰花 卷心菜 莴笋 草鱼 鲈鱼 鳕鱼 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 …

煎比目鱼配红酒松子汁营养成分

能量320.97千卡蛋白质40.48脂肪14.65碳水化合物7.42
叶酸18.51微克膳食纤维2.49胆固醇145.8毫克维生素A99.55微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.7毫克维生素D0微克
维生素E5.39毫克维生素K0.15微克胡萝卜素597.8微克泛酸0.09毫克
核黄素0.03毫克硫胺素0.22毫克生物素0微克烟酸9.44毫克
钙134.21毫克磷376.77毫克钾817.87毫克钠922.95毫克
0.09微克镁138.22毫克铁2.98毫克锌1.97毫克
硒66.97微克铜0.32毫克锰1.28毫克

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标签: 清香 西餐其他

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