蒜苔搭配五香粉怎么做 - 五香蒜苔的做法 - 家常菜谱大全

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五香蒜苔

工艺

口味:五香;

菜谱类别:

五香粉10克;胡麻油10克;盐3克;味精2克;推荐7麻辣0难易8时间8营养7减肥6养颜7

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感五香鲜嫩。

五香蒜苔的做法

蒜苔洗净,切成段,用沸水焯一下捞出装盘,再放入五香面、花椒面、盐、味精,拌匀即可。

五香蒜苔食谱营养

蒜苔搭配五香粉怎么做 - 五香蒜苔的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网蒜苔相克的食材:韭菜
最佳搭配的食材:猪肝
莴笋 黄鱼 木耳蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、 …

五香蒜苔营养成分

能量435.16千卡蛋白质10.9脂肪11.3碳水化合物84.86
0微克膳食纤维13.03胆固醇0毫克维生素A400微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5毫克维生素D0微克
维生素E45.15毫克维生素K0微克胡萝卜素2400微克泛酸0毫克
核黄素0.35毫克硫胺素0.2毫克生物素0微克烟酸1.16毫克
钙116.06毫克磷267.18毫克钾919.3毫克钠1364.31毫克
0微克镁149.1毫克铁24.51毫克锌5.52毫克
硒11.47微克铜0.28毫克锰1.63毫克

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标签: 五香 私家菜 便秘 高脂血症 肝调养 补虚养身

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