莼菜搭配虾仁怎么做 - 莼菜虾羹汤的做法 - 家常菜谱大全

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莼菜虾羹汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;料酒5克;生抽3克;胡椒粉2克;玉米淀粉3克;香油5克;鸡精2克;姜汁3克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜4

食用中餐晚餐

莼菜虾羹汤的做法

1将虾仁摘去虾线,洗净切丝,用精盐、料酒、姜汁、蛋清、水淀粉上浆备用;

2莼菜择洗干净

3鸡蛋磕入碗内搅匀后倒入热油锅内煎成蛋皮后切丝;

4香菜叶摘洗干净备用;

5坐锅点火注入高汤,沸后放入莼菜、精盐、生抽、胡椒粉、鸡精调味,再下入蛋皮丝、虾丝,划后勾薄芡,淋入香油,点缀香菜叶即可。

莼菜虾羹汤食谱营养

莼菜搭配虾仁怎么做 - 莼菜虾羹汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网莼菜相克的食材:醋
最佳搭配的食材:黄鱼
冰糖 鲤鱼1. 清热解毒,杀菌消炎:莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解 … 莼菜搭配虾仁怎么做 - 莼菜虾羹汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾仁相克:腰果 葡萄最佳搭配的食材:娃娃菜
荷兰豆 海马 紫菜 油菜 大白菜 龙须菜 上海青 豌豆1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 莼菜搭配虾仁怎么做 - 莼菜虾羹汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:柿子 味精 豆浆 雪莲果 茶叶 红薯 甲鱼 菠萝 鹅 鹅肉 兔肉最佳搭配的食材:苋菜
青椒 荠菜 百合 圆生菜 西红柿 桂圆 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 莼菜搭配虾仁怎么做 - 莼菜虾羹汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网香菜相克:黄瓜 猪肝 猪里脊肉 猪肉最佳搭配的食材:胡萝卜
虾 黄豆 羊肉香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 莼菜搭配虾仁怎么做 - 莼菜虾羹汤的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, …

莼菜虾羹汤营养成分

能量265.64千卡蛋白质33.84脂肪11.02碳水化合物12.27
叶酸94.8微克膳食纤维0.86胆固醇555.1毫克维生素A230.95微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C12毫克维生素D0微克
维生素E6.24毫克维生素K0微克胡萝卜素621.2微克泛酸0毫克
核黄素0.32毫克硫胺素0.09毫克生物素0微克烟酸3.41毫克
钙376.88毫克磷439.03毫克钾470.76毫克钠4300.04毫克
29.49微克镁141.71毫克铁10.47毫克锌3.31毫克
硒47.69微克铜1.36毫克锰0.78毫克

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标签: 咸鲜 贫血 家常菜 营养不良

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