黄瓜搭配虾米怎么做 - 拌瓜菜的做法 - 家常菜谱大全

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瓜菜

工艺:拌;

口味清香

菜谱类别:

香菜5克;味精2克;醋5克;油5克;香油5克;推荐7麻辣0难易8时间7营养7减肥5养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感脆嫩爽口,为夏季凉拌菜。

拌瓜菜的做法

1黄瓜、水萝卜洗净切丝;香菜、青蒜苗切成2厘米长段。

2黄瓜丝摆在盘中,水海米、香菜、青蒜苗、水萝卜摆在上面,浇上酱油、醋、香油,撒上味精即成。

拌瓜菜食谱营养

黄瓜搭配虾米怎么做 - 拌瓜菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克的食材:芥蓝 包菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 杏 彩椒 山药 橙子 大白菜 娃娃菜 花生 …最佳搭配的食材:醋
绿豆芽 豆腐 苹果 蜂蜜 黑木耳 墨鱼 鱿鱼 虾米 木耳菜 土豆
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 黄瓜搭配虾米怎么做 - 拌瓜菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:丝瓜
豆腐 紫甘蓝 黄瓜 藕1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 黄瓜搭配虾米怎么做 - 拌瓜菜的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网蒜苔相克:韭菜最佳搭配的食材:莴笋
猪肝 木耳 黄鱼蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、 … 黄瓜搭配虾米怎么做 - 拌瓜菜的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网水萝卜相克:人参 胡萝卜萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防 …

拌瓜菜营养成分

能量134.86千卡蛋白质10.21脂肪5.93碳水化合物11.71
86.56微克膳食纤维1.84胆固醇78.75毫克维生素A66.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C29.55毫克维生素D0微克
维生素E3.9毫克维生素K0微克胡萝卜素380微克泛酸0毫克
核黄素0.12毫克硫胺素0.07毫克生物素0微克烟酸1.55毫克
钙97.3毫克磷125.23毫克钾154.73毫克钠1201.92毫克
12.57微克镁49.84毫克铁3.19毫克锌0.93毫克
硒11.87微克铜0.37毫克锰0.4毫克

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标签: 清香 私家菜 健脾开胃 清热解毒 利尿

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