芹菜叶搭配豆腐干怎么做 - 芹菜叶拌香干的做法 - 家常菜谱大全

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芹菜叶香干

工艺:拌;

口味清香

菜谱类别:

盐3克;白砂糖5克;香油5克;味精2克;推荐8麻辣0难易8时间8营养7减肥8养颜7

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感颜色翠绿,清香适口。

芹菜叶拌香干的做法

1新鲜的芹菜叶洗净,锅内放适量水,置火上开,洗净的芹菜叶放沸水中焯一下即捞出,摊凉,挤干水分,然后切成碎末,放盘内。

2豆腐干放沸水中烫一下,捞出,切成小丁,放芹菜叶盘内,放入精盐、白糖、香油、味精,拌匀即可。

芹菜叶拌香干食谱营养

芹菜叶搭配豆腐干怎么做 - 芹菜叶拌香干的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芹菜叶营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1 … 芹菜叶搭配豆腐干怎么做 - 芹菜叶拌香干的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网豆腐干相克的食材:葱 蜂蜜
最佳搭配的食材:带鱼
蕨菜 白萝卜1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 …

芹菜叶拌香干营养成分

能量241.26千卡蛋白质19.6脂肪9.19碳水化合物22.94
54.3微克膳食纤维3胆固醇0毫克维生素A488微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C22毫克维生素D0微克
维生素E5.99毫克维生素K0微克胡萝卜素2930微克泛酸0毫克
核黄素0.22毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸1.21毫克
钙351.66毫克磷337.48毫克钾277.75毫克钠1502.06毫克
46.2微克镁122.35毫克铁5.59毫克锌2.92毫克
硒2.07微克铜1.77毫克锰1.88毫克

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