魔芋搭配鸡胸脯肉怎么做 - 魔芋面的做法 - 家常菜谱大全

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魔芋面

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒15克;花生油20克;酱油5克;白砂糖3克;盐3克;香油5克;姜5克;青葱5克;推荐7麻辣0难易6时间6营养8减肥0养颜4

食用早餐、中餐晚餐

魔芋面的做法

1魔芋氽烫捞出,用冷水泡一下,取出沥干备用;

2鸡肉煮熟撕成丝状,小黄瓜、姜均切丝;

3油锅烧热炒味精、姜丝、葱丝,加入两碗水和匀后放味料,煮开后熄火;

4魔芋盛碗中,肉丝、黄瓜丝、胡萝卜丝排放魔芋四周,将汤汁淋上即可。

魔芋面食谱营养

魔芋搭配鸡胸脯肉怎么做 - 魔芋面的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网魔芋最佳搭配的食材:菠菜
玉米 猪肉 鸡肉1. 活血化瘀:魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病;2. 抗癌消肿 … 魔芋搭配鸡胸脯肉怎么做 - 魔芋面的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡胸脯肉相克的食材:芝麻 糯米 李子 菊花 红薯
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的 … 魔芋搭配鸡胸脯肉怎么做 - 魔芋面的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:山药 西红柿 柚子 红枣 醋 杏 苹果 柠檬 山楂 木瓜 辣椒 白酒 茄子 …最佳搭配的食材:黄豆
豆浆 香菜 莴笋 蜂蜜 西兰花 菠菜 西瓜 比目鱼 大米 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 魔芋搭配鸡胸脯肉怎么做 - 魔芋面的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克:山药 包菜 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 彩椒 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 …最佳搭配的食材:豆腐
蜂蜜 苹果 鱿鱼 墨鱼 虾米 醋 绿豆芽 黑木耳 土豆 木耳菜1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 …

魔芋面营养成分

能量402.55千卡蛋白质20.76脂肪30.24碳水化合物12.63
叶酸17.17微克膳食纤维0.98胆固醇82毫克维生素A368.9微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C12.4毫克维生素D0微克
维生素E12.33毫克维生素K0微克胡萝卜素2118.5微克泛酸0毫克
核黄素0.18毫克硫胺素0.1毫克生物素0微克烟酸11.36毫克
钙31.56毫克磷243.79毫克钾476.67毫克钠1539.14毫克
0.12微克镁46.6毫克铁2.28毫克锌0.81毫克
硒10.94微克铜0.15毫克锰0.42毫克

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标签: 咸鲜 快餐主食 便秘 营养不良 动脉硬化 高脂血症

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