竹笋搭配香椿怎么做 - 香椿竹笋的做法 - 家常菜谱大全

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香椿竹笋

工艺

口味清香

菜谱类别:

盐8克;味精2克;豌豆淀粉5克;花生油60克;香油25克;推荐7麻辣0难易8时间7营养7减肥5养颜4

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感笋肉鲜脆,香椿碧绿。

香椿竹笋的做法

1竹笋切成劈柴块;

2嫩香椿头洗净切成细末,并用精盐略一下,去掉水分;

3锅烧热放进熟花生油;

4先投入竹笋略加煸炒,再放香椿末和精盐、鲜汤、味精用旺火收汁,湿淀粉勾芡,淋上麻油即可起锅装盘。

香椿竹笋食谱营养

竹笋搭配香椿怎么做 - 香椿竹笋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网竹笋相克的食材:猪小排 红糖 羊肉 羊肝 糖浆 豆腐
最佳搭配的食材:木耳
苦瓜 圆白菜 鲍鱼 海参 莴笋 猪腰 鸡肉1. 开胃健脾:竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有 … 竹笋搭配香椿怎么做 - 香椿竹笋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网香椿相克:牛奶 菜花 黄瓜最佳搭配的食材:鸡蛋
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲 …

香椿竹笋营养成分

能量857.31千卡蛋白质8.18脂肪85.57碳水化合物19.28
7.72微克膳食纤维5.42胆固醇0毫克维生素A58.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C32.5毫克维生素D0微克
维生素E43.3毫克维生素K0微克胡萝卜素350微克泛酸0毫克
核黄素0.26毫克硫胺素0.24毫克生物素0微克烟酸1.96毫克
钙81.66毫克磷243.08毫克钾1064.95毫克钠3313.72毫克
0微克镁22.2毫克铁5.18毫克锌2.31毫克
硒0.41微克铜0.38毫克锰3.28毫克

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标签: 清香 沪菜 清热解毒 健脾开胃 便秘

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