芥蓝搭配腰果怎么做 - 芥蓝腰果炒香菇的做法 - 家常菜谱大全

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芥蓝腰果香菇

工艺:炒;

口味香辣

菜谱类别:

盐5克;味精2克;白砂糖5克;植物油50克;玉米淀粉3克;香油5克;白皮大蒜5克;推荐6麻辣5难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

芥蓝腰果炒香菇的做法

1将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;

2将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;

3炒锅下植物油热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。

芥蓝腰果炒香菇食谱营养

芥蓝搭配腰果怎么做 - 芥蓝腰果炒香菇的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芥蓝相克的食材:黄瓜
最佳搭配的食材:玉米
白菜薹 牛肉 山药 西红柿 白灵菇芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食 … 芥蓝搭配腰果怎么做 - 芥蓝腰果炒香菇的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网腰果相克:虾仁最佳搭配的食材:芡实
茯苓 莲子1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血 … 芥蓝搭配腰果怎么做 - 芥蓝腰果炒香菇的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鲜香菇相克:螃蟹 西红柿 鹌鹑肉 鹌鹑蛋 野鸡 鸽肉最佳搭配的食材:武昌鱼
毛豆 木耳菜 马蹄 豆腐 薏米 冬瓜 豇豆 木瓜 芹菜 胡萝卜 油菜 带鱼 …香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 芥蓝搭配腰果怎么做 - 芥蓝腰果炒香菇的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网红尖椒相克:苦瓜 南瓜 胡萝卜最佳搭配的食材:鳕鱼
娃娃菜 茄子 卷心菜 花菜 空心菜辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、 …

芥蓝腰果炒香菇营养成分

能量438.95千卡蛋白质19.12脂肪24.8碳水化合物43.35
叶酸6.7微克膳食纤维8.79胆固醇0毫克维生素A1845.25微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C300.51毫克维生素D0微克
维生素E8.23毫克维生素K0微克胡萝卜素11071微克泛酸0毫克
核黄素0.38毫克硫胺素0.21毫克生物素0微克烟酸4.44毫克
钙422.41毫克磷410.56毫克钾694.07毫克钠2408.63毫克
0微克镁141.88毫克铁9.44毫克锌6.38毫克
硒21.25微克铜1.14毫克锰2.67毫克

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标签: 香辣 健脾开胃 家常菜 便秘

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