鲢鱼搭配植物油怎么做 - 土匪鱼的做法 - 家常菜谱大全

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土匪鱼

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油100克;大葱15克;胡椒2克;八角2克;茴香1克;推荐6麻辣0难易6时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

土匪鱼的做法

1把油熟放盐;

2将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄;

3放入葱、香辛等,用少许水稍焖片刻即可。

土匪鱼制作提示

正宗土菜、乡里香气,回味无穷。

土匪鱼食谱营养

鲢鱼搭配植物油怎么做 - 土匪鱼的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鲢鱼相克的食材:甘草 西红柿
最佳搭配的食材:豆腐
赤小豆 藕 白萝卜鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想 …

土匪鱼营养成分

能量350.73千卡蛋白质65.73脂肪8.6碳水化合物3.96
叶酸112.53微克膳食纤维1.28胆固醇152毫克维生素A86.01微克
维生素B60.42毫克维生素B120微克维生素C0.71毫克维生素D0微克
维生素E1.23毫克维生素K0微克胡萝卜素35.7微克泛酸0毫克
核黄素0.21毫克硫胺素0.05毫克生物素0微克烟酸12.46毫克
钙223.85毫克磷744.7毫克钾1133.11毫克钠233.59毫克
0微克镁98.78毫克铁6.41毫克锌2.77毫克
硒57.97微克铜0.18毫克锰0.26毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 增肥 低温作业 青少年

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