猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全

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烤鸡肝猪排

工艺:烤;

口味咸鲜

菜谱类别:

植物油150克;盐10克;胡椒粉5克;辣酱油15克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烤鸡肝猪排的做法

1将猪肉切成5块,用肉拍子拍薄(将肉与骨分开一些,但要连着,并用刀尖挑断筋);

2猪肉内加入精盐、胡椒粉、辣酱油腌制片刻;

3将胡萝卜、扁豆切成条,放入沸水锅内煮熟;

4锅内注油烧热,放入猪排煎至金黄色,码入烤盘内;

5将鸡肝洗净切成小丁;

6鸡肝内加精盐、胡椒粉、面粉拌匀;

7放在猪排上面,再撒上面包渣,淋上黄油和清汤,放入烤炉内烤熟;

8将烤好的鸡肝猪排分成5份,配上胡萝卜、扁豆食用。

烤鸡肝猪排食谱营养

猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪里脊肉相克的食材:菊花 香菜 黄豆 菠菜 鲫鱼 田螺 荞麦 鹌鹑 杏仁
最佳搭配的食材:芸豆
菜花 蒜猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡肝相克:芥菜最佳搭配的食材:粳米
肉桂 芹菜鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质 … 猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网扁豆相克:蛤蜊最佳搭配的食材:猪肉
山药 鸡肉 香菇扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤 … 猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:白萝卜 木瓜 柚子 山楂 柠檬 苹果 茄子 茼蒿 猕猴桃 红枣 辣椒 山药 西红柿 …最佳搭配的食材:香菇
黄豆 西瓜 大米 豆浆 蜂蜜 绿豆芽 狗肉 莴笋 香菜 菠菜 比目鱼 鳕鱼 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网面包屑面包碾磨而成,有各种不同样式。 猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网黄油黄油的主要成分是脂肪,其含量在90%左右,剩下的主要是水分、胆固醇,基本不含蛋白质。有研究称:适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄 … 猪里脊肉搭配鸡肝怎么做 - 烤鸡肝猪排的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克:海螺 田螺面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

烤鸡肝猪排营养成分

能量3071.55千卡蛋白质268.49脂肪169.46碳水化合物128.22
叶酸3097.29微克膳食纤维5.12胆固醇1662毫克维生素A26467微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C26毫克维生素D0微克
维生素E11.26毫克维生素K0微克胡萝卜素2293微克泛酸0毫克
核黄素4.13毫克硫胺素5.88毫克生物素0微克烟酸85.36毫克
钙217.35毫克磷2767.7毫克钾4289.35毫克钠5200.9毫克
4.53微克镁404.85毫克铁50.58毫克锌30.42毫克
硒154.51微克铜2.68毫克锰1.67毫克

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标签: 咸鲜 西餐其他

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