南豆腐搭配香椿怎么做 - 炸香椿豆腐的做法 - 家常菜谱大全

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炸香椿豆腐

工艺包卷炸

口味清香

菜谱类别:

花生油75克;盐3克;味精1克;大葱15克;姜10克;花椒1克;料酒15克;推荐6麻辣0难易6时间5营养6减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感椿香浓郁,清淡爽口。

炸香椿豆腐的做法

1把豆腐搅碎;

2豆腐茸拌上葱姜末、盐、味精、花椒水和料酒;

3把香椿洗净,选其叶包上拌好的豆腐做成卷;

4锅内多放油烧热,把香椿豆腐卷挂上鸡蛋清,下锅炸至呈金黄色即成。

炸香椿豆腐制作提示

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

炸香椿豆腐食谱营养

南豆腐搭配香椿怎么做 - 炸香椿豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网南豆腐1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2. 豆腐内含植 … 南豆腐搭配香椿怎么做 - 炸香椿豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网香椿相克的食材:牛奶 黄瓜 菜花
最佳搭配的食材:鸡蛋
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲 … 南豆腐搭配香椿怎么做 - 炸香椿豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:红薯 豆浆 味精 菠萝 雪莲果 柿子 茶叶 甲鱼 鹅 兔肉 鹅肉最佳搭配的食材:丝瓜
苦瓜 荠菜 圆生菜 百合 西红柿 青椒 洋葱 银耳 干辣椒 香椿 玉米 桂圆肉 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 …

炸香椿豆腐营养成分

能量1141.36千卡蛋白质37.6脂肪106.18碳水化合物25.29
叶酸228.34微克膳食纤维7.42胆固醇702毫克维生素A343.98微克
维生素B60.2毫克维生素B120微克维生素C20.85毫克维生素D0微克
维生素E54.29毫克维生素K0微克胡萝卜素378微克泛酸0毫克
核黄素0.47毫克硫胺素0.39毫克生物素0微克烟酸4.36毫克
钙539.9毫克磷513.73毫克钾859.05毫克钠1437.8毫克
32.64微克镁165.54毫克铁11.08毫克锌4.42毫克
硒21.87微克铜14.37毫克锰1毫克

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标签: 包卷炸 清香 清真菜 增肥 低温作业

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