芥蓝搭配海虾怎么做 - 玉兰炒虾球的做法 - 家常菜谱大全

mady888 29 0

玉兰炒虾球

工艺生炒

口味清香

菜谱类别:

植物油30克;白砂糖20克;盐3克;五香粉3克;姜5克;豌豆淀粉5克;推荐7麻辣0难易5时间6营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

玉兰炒虾球的做法

1每棵芥兰摘取嫩的放下沸水(加油)内灼至青绿,捞起在清水中过冻。

2虾去壳,用刀在虾背轻轻剥开,取出黑肠,加下砂糖、少许盐拌匀腌着,稍后洗净加五香粉拌腌,放下沸油内泡熟待用。

3调备半碗味芡,起锅,放下姜茸,炒过芥兰,再炒匀虾球上碟。

玉兰炒虾球食谱营养

芥蓝搭配海虾怎么做 - 玉兰炒虾球的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网芥蓝相克的食材:黄瓜
最佳搭配的食材:牛肉
西红柿 山药 白灵菇 玉米 白菜薹芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食 … 芥蓝搭配海虾怎么做 - 玉兰炒虾球的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网海虾相克:西瓜1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 …

玉兰炒虾球营养成分

能量607.14千卡蛋白质99.24脂肪5.43碳水化合物48.48
叶酸0.18微克膳食纤维8.95胆固醇585毫克维生素A3106.4微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C410.6毫克维生素D0微克
维生素E19.42毫克维生素K0微克胡萝卜素18638.5微克泛酸0毫克
核黄素0.74毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸14.99毫克
钙1432.84毫克磷1255.33毫克钾1756.56毫克钠2964.84毫克
0微克镁332.9毫克铁27.14毫克锌14.35毫克
硒287.03微克铜2.85毫克锰3.61毫克

推荐阅读:

瘦羊肉搭配冬瓜怎么做 - 羊肉炖冬瓜的做法 - 家常菜谱大全

口味:炸烧 - 脆皮豆腐的做法 - 家常菜谱大全

口味:麻辣 - 麻辣鸡肉的做法 - 家常菜谱大全

标签: 生炒 清香 私家菜 清热解毒 便秘 高血压 高脂血症 孕妇

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~