豆腐干搭配香椿怎么做 - 香椿拌干丝的做法 - 家常菜谱大全

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香椿拌干丝

工艺:拌;

口味清香

菜谱类别:

酱油5克;味精2克;豆豉2克;香油20克;芝麻酱10克;推荐7麻辣0难易9时间8营养6减肥0养颜3

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感清香爽口。

香椿拌干丝的做法

1把香椿芽用冷开水洗净,切成碎末;

2豆腐干用温水洗净,切成细丝;

3味精用素汤3毫升兑汁,加豆豉捣成茸泥,同芝麻酱、酱油、香油调成味汁,与香椿碎末、豆腐干丝拌匀即成。

香椿拌干丝制作提示

香椿又称香椿芽。

香椿拌干丝食谱营养

豆腐干搭配香椿怎么做 - 香椿拌干丝的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网豆腐干相克的食材:蜂蜜 葱
最佳搭配的食材:蕨菜
白萝卜 带鱼1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 … 豆腐干搭配香椿怎么做 - 香椿拌干丝的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网香椿相克:黄瓜 牛奶 菜花最佳搭配的食材:鸡蛋
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲 …

香椿拌干丝营养成分

能量479.19千卡蛋白质28.29脂肪30.8碳水化合物24.66
叶酸81.68微克膳食纤维2.46胆固醇0毫克维生素A36.8微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C12毫克维生素D0微克
维生素E18.58毫克维生素K0微克胡萝卜素220微克泛酸0毫克
核黄素0.17毫克硫胺素0.09毫克生物素0微克烟酸1.4毫克
钙613.68毫克磷527.34毫克钾327.03毫克钠576.37毫克
69.42微克镁142.58毫克铁14.12毫克锌3.86毫克
硒0.82微克铜1.31毫克锰2.37毫克

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