鸡蛋搭配香椿怎么做 - 椿芽煎蛋的做法 - 家常菜谱大全

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椿芽煎蛋

工艺:煎;

口味咸鲜

菜谱类别:

玉米淀粉10克;炼制猪油150克;盐2克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

椿芽煎蛋的做法

1香椿芽入热水锅中焯一下,捞出控去水分,切碎末;

2将鸡蛋打入碗内搅匀,倒入淀粉,再加入烫过的椿芽和适量精盐继续搅匀;

3锅入油,中火热后改至小火;

4锅内倒入蛋液,把猪油淋在蛋液中间,加盖后以小火烤约6分钟,翻面再供烤3分钟,盛入盘内即成。

椿芽煎蛋食谱营养

鸡蛋搭配香椿怎么做 - 椿芽煎蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:红薯 豆浆 味精 菠萝 雪莲果 柿子 茶叶 甲鱼 鹅 兔肉 鹅肉
最佳搭配的食材:丝瓜
苦瓜 荠菜 圆生菜 百合 西红柿 青椒 洋葱 银耳 干辣椒 香椿 玉米 桂圆肉 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配香椿怎么做 - 椿芽煎蛋的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网香椿相克:牛奶 黄瓜 菜花最佳搭配的食材:鸡蛋
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲 …

椿芽煎蛋营养成分

能量1604.5千卡蛋白质27.57脂肪167.21碳水化合物19.85
叶酸226.6微克膳食纤维0.91胆固醇1309.5毫克维生素A567微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C20毫克维生素D0微克
维生素E11.99毫克维生素K0微克胡萝卜素350微克泛酸0毫克
核黄素0.65毫克硫胺素0.29毫克生物素0微克烟酸0.96毫克
钙162.24毫克磷336毫克钾395.08毫克钠1052.15毫克
54.4微克镁38.64毫克铁6.37毫克锌3.34毫克
硒28.98微克铜0.35毫克锰0.27毫克

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标签: 咸鲜 家常菜 益智补脑 营养不良 补虚养身

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