鸡蛋搭配小白口大白菜怎么做 - 鸡窝蛋的做法 - 家常菜谱大全

mady888 24 0

鸡窝蛋

工艺:烤;

口味咸鲜

菜谱类别:

油2克;黄酒5克;盐1克;推荐7麻辣0难易7时间6营养8减肥0养颜6

食用早餐、中餐晚餐、零食

鸡窝蛋的做法

1芽菜铺在容器中。

2鸡蛋打入小碗中,再倒在芽菜上。

3牙签戳刺蛋黄,罩上微波薄膜或盖子,高火2.5分钟。

4加入精盐、酱油、绍酒,即可食用。

鸡窝蛋食谱营养

鸡蛋搭配小白口大白菜怎么做 - 鸡窝蛋的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克的食材:兔肉 豆奶 鹅 菠萝 味精 甲鱼 红薯 柿子 茶 鹅肉 消炎片
最佳搭配的食材:丝瓜
苋菜 苦瓜 西红柿 荠菜 青椒 百合 圆生菜 银耳 洋葱 香椿 玉米 小米 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 鸡蛋搭配小白口大白菜怎么做 - 鸡窝蛋的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网小白口大白菜大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,能治疗便秘。大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质 …

鸡窝蛋营养成分

能量374.56千卡蛋白质42.69脂肪26.6碳水化合物14.2
叶酸339.9微克膳食纤维1.8胆固醇1755毫克维生素A712微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C38毫克维生素D0微克
维生素E5.94毫克维生素K0微克胡萝卜素60微克泛酸0毫克
核黄素0.88毫克硫胺素0.37毫克生物素0微克烟酸1.66毫克
钙261.59毫克磷465.13毫克钾744.18毫克钠972.61毫克
81.65微克镁55.89毫克铁8.01毫克锌3.97毫克
硒44.59微克铜0.6毫克锰0.5毫克

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