干银耳搭配柑橘怎么做 - 银耳蜜柑汤的做法 - 家常菜谱大全

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银耳蜜柑汤

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖50克;玉米淀粉10克;推荐6麻辣0难易7时间3营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐、零食

口感口感甘甜、润滑。

银耳蜜柑汤的做法

1银耳用温水泡发,去蒂净,掰成小朵;

2银耳放入碗内,上笼1小时取出;

3蜜柑剥皮去筋,备用;

4汤锅放在火上,加入适量清水,放入银耳、蜜柑,加入白糖煮沸;

5用水淀粉勾薄芡即成。

银耳蜜柑汤食谱营养

干银耳搭配柑橘怎么做 - 银耳蜜柑汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:菠菜 白萝卜
最佳搭配的食材:墨鱼
鹌鹑蛋 鸭蛋 鸡蛋 猪腰 猪肉 枸杞子 菊花 苹果 百合 山药 冰糖 青鱼 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 干银耳搭配柑橘怎么做 - 银耳蜜柑汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网柑橘相克:黄瓜 蛤蜊 河蟹1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; …

银耳蜜柑汤营养成分

能量376.5千卡蛋白质3.52脂肪0.69碳水化合物95.71
叶酸0微克膳食纤维6.89胆固醇0毫克维生素A297.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C56毫克维生素D0微克
维生素E2.09毫克维生素K0微克胡萝卜素1790微克泛酸0毫克
核黄素0.13毫克硫胺素0.17毫克生物素0微克烟酸1.97毫克
钙89毫克磷116.3毫克钾628.9毫克钠20.05毫克
0微克镁34.9毫克铁1.92毫克锌0.8毫克
硒1.26微克铜0.12毫克锰0.36毫克

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标签: 甜品点心 健脾开胃 肺调养 咳喘 滋阴

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