猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全

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什锦肉丝拉皮

工艺:拌;

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱15克;花生油15克;醋5克;油10克;芥末3克;料酒10克;香油10克;味精2克;推荐3麻辣3难易6时间6营养7减肥2养颜2

食用早餐、中餐晚餐

口感有冷有热,复合口味,色泽美观,营养全面。

什锦肉丝拉皮的做法

1先将鸡蛋摊成蛋饼;

2再将猪里脊肉、葱、黄瓜、胡萝卜、笋、蛋饼、木耳切成丝,香菜切段;

3将胡萝卜丝、香菜段、笋丝、香椿分别焯水过凉;

4拉皮切成1厘米宽的条,海米用开水涨发待用;

5碗中加开水,放入芥末面、酱油、醋、香油,对成芥末汁待用;

6锅中加油烧热,加葱丝烹香,加入肉丝炒熟,用料酒、酱油调味,盛出待用;

7把备好的各种丝和海米围在盘边,拉皮放在盘中间,再把炒好的肉丝放地在拉皮上,带芥末汁上桌即可;

8食用时浇上芥末汁拌匀。

什锦肉丝拉皮食谱营养

猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网猪里脊肉相克的食材:香菜 黄豆 菊花 鲫鱼 杏仁 田螺 菠菜 荞麦 鹌鹑
最佳搭配的食材:芸豆
大蒜 菜花猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网粉皮粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网虾米相克:芹菜最佳搭配的食材:黄瓜
豆腐 丝瓜 紫甘蓝 藕1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网鸡蛋相克:茶叶 红薯 味精 柿子 豆浆 鹅 菠萝 雪莲果 鹅肉 兔肉 甲鱼最佳搭配的食材:洋葱
豆腐 干辣椒 银耳 玉米 黄豆 白果 桂圆肉 西葫芦 丝瓜 香椿 苦瓜 桂圆 …1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网冬笋相克:甲鱼最佳搭配的食材:猪肉
雪里蕻冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网黄瓜相克:白萝卜 西红柿 干辣椒 樱桃番茄 青椒 杏 香菜 小白菜 菜花 马齿苋 卷心菜 泥鳅 橘子 …最佳搭配的食材:绿豆芽
虾米 蜂蜜 苹果 豆腐 醋 土豆 鱿鱼 墨鱼 黑木耳 木耳菜1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网香菜相克:猪肉 猪里脊肉 黄瓜 猪肝最佳搭配的食材:黄豆
虾 羊肉 胡萝卜香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第8张图片-阳光城菜谱网香椿相克:菜花 黄瓜 牛奶最佳搭配的食材:鸡蛋
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第9张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:白酒 水萝卜 西红柿 山药 辣椒 红枣 木瓜 柚子 山楂 白萝卜 杏 醋 柠檬 …最佳搭配的食材:绿豆芽
黄豆 蜂蜜 豆浆 西瓜 香菇 大米 菠菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 香菜 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 猪里脊肉搭配粉皮怎么做 - 什锦肉丝拉皮的做法 - 家常菜谱大全-第10张图片-阳光城菜谱网水发木耳1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的 …

什锦肉丝拉皮营养成分

能量741.19千卡蛋白质53.76脂肪43.75碳水化合物41.83
叶酸171.02微克膳食纤维5.2胆固醇480毫克维生素A645.81微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C56.45毫克维生素D0微克
维生素E20.53毫克维生素K0微克胡萝卜素3105.3微克泛酸0毫克
核黄素0.61毫克硫胺素0.94毫克生物素0微克烟酸11.72毫克
钙335.88毫克磷668.88毫克钾1099.46毫克钠1933.46毫克
31.09微克镁194.92毫克铁14.9毫克锌7.19毫克
硒34.03微克铜1.43毫克锰1.64毫克

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