干银耳搭配蜜橘怎么做 - 蜜橘银耳的做法 - 家常菜谱大全

mady888 15 0

蜜橘银耳

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖150克;玉米淀粉10克;推荐6麻辣0难易4时间2营养4减肥6养颜8

食用早餐、中餐晚餐

蜜橘银耳的做法

1将发好的银耳去及杂质,放入碗水中加少量水,上笼1小时取出;

2蜜橘剥皮去筋络,成净橘瓣;

3汤锅置旺火上,放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放橘瓣,白糖开;

4用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。

蜜橘银耳制作提示

银耳、蜜橘要上等新鲜的,发霉变质的不能用。

蜜橘银耳健康提示

此菜甜可口、生津止渴、夏日食用可祛暑润燥、宁心安神、护肤养颜的作用。

蜜橘银耳食谱营养

干银耳搭配蜜橘怎么做 - 蜜橘银耳的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:菠菜 白萝卜
最佳搭配的食材:薏米
鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 山药 百合 苹果 猪腰 墨鱼 鹌鹑蛋 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 干银耳搭配蜜橘怎么做 - 蜜橘银耳的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网蜜橘1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; …

蜜橘银耳营养成分

能量758.5千卡蛋白质3.72脂肪1.09碳水化合物192.41
叶酸0微克膳食纤维8.89胆固醇0毫克维生素A555.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C38毫克维生素D0微克
维生素E1.15毫克维生素K0微克胡萝卜素3330微克泛酸0毫克
核黄素0.13毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸1.57毫克
钙77毫克磷124.3毫克钾679.9毫克钠20.25毫克
0微克镁47.9毫克铁2.52毫克锌0.9毫克
硒1.56微克铜0.22毫克锰0.27毫克

推荐阅读:

口味:糖醋 - 糖醋素鱼丁的做法 - 家常菜谱大全

口味:香辣 - 老虎菜的做法 - 家常菜谱大全

口味:本味咸鲜 - 西芹鸡柳的做法 - 家常菜谱大全

标签: 美容养颜 肺调养 动脉硬化 防暑

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~