北豆腐搭配虾仁怎么做 - 虾仁炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全

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虾仁炖豆腐

工艺原炖

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱8克;姜5克;植物油25克;芡粉15克;香油1克;盐20克;味精5克;推荐7麻辣0难易7时间6营养8减肥0养颜5

食用早餐、中餐晚餐、零食

虾仁炖豆腐的做法

1豆腐切成1.5厘米四方小丁;虾仁挑去泥肠,洗净;毛豆入开水5分钟至熟,捞出备用。

2大火烧热炒锅,加油25克,改中火,爆香葱(切末)、姜(切末)末,下高汤、豆腐丁、虾仁及盐、味精炖煮入味后,续加毛豆略滚煮一下,即可倒入适量的生粉水30克(生粉15克加水)勾芡,出锅前再淋上少许麻油,增添香气。

虾仁炖豆腐食谱营养

北豆腐搭配虾仁怎么做 - 虾仁炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网北豆腐相克的食材:比目鱼 蜂蜜 木耳菜 竹笋 苦瓜 菠菜 茭白 葱
最佳搭配的食材:绿茶
草菇 大白菜 黑木耳 泥鳅 鳙鱼 鲇鱼 上海青 川贝 鲑鱼 金针菇 西红柿 带鱼 …1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 北豆腐搭配虾仁怎么做 - 虾仁炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾仁相克:葡萄 腰果最佳搭配的食材:海马
上海青 龙须菜 大白菜 豌豆 荷兰豆 紫菜 油菜 娃娃菜1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 … 北豆腐搭配虾仁怎么做 - 虾仁炖豆腐的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网毛豆相克:鱼 蕨菜最佳搭配的食材:花生
丝瓜 香菇1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为 …

虾仁炖豆腐营养成分

能量880.67千卡蛋白质111.32脂肪39.86碳水化合物32.43
叶酸160.31微克膳食纤维13.65胆固醇787.5毫克维生素A64.78微克
维生素B60.21毫克维生素B120微克维生素C13.94毫克维生素D0微克
维生素E37.71毫克维生素K0微克胡萝卜素198.62微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素0.34毫克生物素0微克烟酸8.76毫克
钙1340.89毫克磷1548.2毫克钾1516.95毫克钠15642.7毫克
0微克镁647.33毫克铁25.17毫克锌9.69毫克
硒124.53微克铜4.06毫克锰2.33毫克

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