豇豆搭配猪肉怎么做 - 酸豇豆肉末的做法 - 家常菜谱大全

mady888 16 0

酸豇豆肉末

工艺:烧;

口味酸咸

菜谱类别:

白皮大蒜10克;辣椒粉2克;炼制猪油25克;盐3克;味精1克;油10克;推荐7麻辣0难易7时间6营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

酸豇豆肉末的做法

1酸豇豆洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段;

2猪肉切成肉末待用;

3锅置旺火上,先将酸豇豆下锅炒干水分起锅;

4锅内放猪油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豇豆合炒;

5接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟;

6收干汤汁,放味精起锅即可。

酸豇豆肉末制作提示

本品最好使用酸豇豆。

酸豇豆肉末食谱营养

豇豆搭配猪肉怎么做 - 酸豇豆肉末的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网豇豆最佳搭配的食材:土豆
冬瓜 木耳 玉米 绿豆 鸡肉 香菇 虾皮 蒜1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 豇豆搭配猪肉怎么做 - 酸豇豆肉末的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网猪肉相克的食材:百合 杏 鸭梨 杏仁 红豆 荞麦 何首乌 乌梅 菠菜 黄豆 驴肉 梨 田螺 …最佳搭配的食材:茄子
蕨菜 白萝卜 冬笋 藕 菠萝 魔芋 卷心菜 洋葱 大蒜 芸豆 山楂 芒果 …猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) …

酸豇豆肉末营养成分

能量1107.89千卡蛋白质35.36脂肪99.87碳水化合物24.79
叶酸173.6微克膳食纤维6.75胆固醇183.25毫克维生素A210.71微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C48.2毫克维生素D0微克
维生素E13.39毫克维生素K0微克胡萝卜素1002.8微克泛酸0毫克
核黄素0.59毫克硫胺素0.63毫克生物素0微克烟酸10.88毫克
钙94.58毫克磷521.12毫克钾779.52毫克钠1964.89毫克
0.24微克镁131.79毫克铁5.89毫克锌5.72毫克
硒26.44微克铜0.52毫克锰1.17毫克

推荐阅读:

口味:甜 - 龙眼鸽蛋的做法 - 家常菜谱大全

口味:麻酱 - 凉拌四季豆的做法 - 家常菜谱大全

番茄鱼片的做法 - 家常菜谱大全

标签: 酸咸 家常菜 补虚养身 补气 肾调养

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~