干银耳搭配蜜橘怎么做 - 蜜橘银耳汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 12 0

蜜橘银耳汤

工艺

口味:甜;

菜谱类别:

白砂糖15克;玉米淀粉3克;推荐6麻辣0难易7时间3营养7减肥0养颜7

食用中餐晚餐

蜜橘银耳汤的做法

1将银耳泡发去根及杂质,放入碗中加入少量水,上笼1小时取出;

2蜜橘剥皮去筋络,成净橘瓣;

3淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4坐锅点火放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放橘瓣、白糖开,最后用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。

蜜橘银耳汤食谱营养

干银耳搭配蜜橘怎么做 - 蜜橘银耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网干银耳相克的食材:菠菜 白萝卜
最佳搭配的食材:薏米
鸭蛋 鸡蛋 猪肉 枸杞子 菊花 冰糖 山药 百合 苹果 猪腰 墨鱼 鹌鹑蛋 …1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原 … 干银耳搭配蜜橘怎么做 - 蜜橘银耳汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网蜜橘1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; …

蜜橘银耳汤营养成分

能量153.95千卡蛋白质3.18脂肪0.67碳水化合物42.6
叶酸0微克膳食纤维8.72胆固醇0毫克维生素A223.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C15.2毫克维生素D0微克
维生素E0.68毫克维生素K0微克胡萝卜素1340.5微克泛酸0毫克
核黄素0.1毫克硫胺素0.05毫克生物素0微克烟酸1.52毫克
钙27.74毫克磷108.6毫克钾539.59毫克钠21.81毫克
0微克镁26.93毫克铁1.4毫克锌0.85毫克
硒1.12微克铜0.08毫克锰0.1毫克

推荐阅读:

口味:芥末 - 煮牛舌的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸甜 - 番茄焖牛肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:酸咸 - 韭菜拌海肠的做法 - 家常菜谱大全

标签: 肺调养 家常菜 咳喘 祛痰

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~