茼蒿搭配荠菜怎么做 - 北派蒸菜的做法 - 家常菜谱大全

mady888 9 0

北派蒸菜

工艺:蒸;

口味咸酸

菜谱类别:

植物油20克;盐5克;白皮大蒜10克;酱油10克;醋5克;香油3克;味精2克;推荐6麻辣0难易7时间6营养6减肥0养颜0

食用中餐晚餐

北派蒸菜的做法

1将选好的茼蒿、荠菜撕成大片,加植物油、盐、面粉拌匀,装入盘中;

2菜盘上蒸屉,旺火蒸20分钟,取出;

3蒜捣成蒜泥,加酱油、醋、味精、香油拌匀成调味料,供蘸食。

北派蒸菜食谱营养

茼蒿搭配荠菜怎么做 - 北派蒸菜的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网茼蒿相克的食材:柿子 胡萝卜 醋 泥鳅
最佳搭配的食材:鸡肉
粳米 黄鱼 蜂蜜 鸡蛋 多宝鱼茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可消食开胃。含有丰富的维生素、胡萝卜素 … 茼蒿搭配荠菜怎么做 - 北派蒸菜的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网荠菜最佳搭配的食材:豆腐
鸡蛋荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含 … 茼蒿搭配荠菜怎么做 - 北派蒸菜的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网小麦面粉相克:田螺 海螺面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

北派蒸菜营养成分

能量502.75千卡蛋白质27.22脂肪6.94碳水化合物92.65
叶酸373.16微克膳食纤维9.63胆固醇0毫克维生素A1368.5微克
维生素B60.07毫克维生素B120微克维生素C122.7毫克维生素D0微克
维生素E6.38毫克维生素K0微克胡萝卜素8203微克泛酸0毫克
核黄素0.55毫克硫胺素0.63毫克生物素0微克烟酸4.62毫克
钙779.45毫克磷437.98毫克钾1272.23毫克钠3108.42毫克
3.14微克镁182.59毫克铁17.76毫克锌2.55毫克
硒10.28微克铜0.8毫克锰2.28毫克

推荐阅读:

口味:果汁 - 卷心菜菠萝汁的做法 - 家常菜谱大全

口味:咸甜 - 焖大虾的做法 - 家常菜谱大全

口味:姜汁 - 姜汁凤爪的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸酸 家常菜 老人 利尿 水肿 健脾开胃

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~