毛豆搭配盐怎么做 - 盐水毛豆的做法 - 家常菜谱大全

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盐水毛豆

工艺

口味清香

菜谱类别:

盐15克;花椒3克;推荐8麻辣0难易9时间8营养7减肥5养颜3

食用早餐、中餐晚餐

口感清香味美,夏令佳肴。

盐水毛豆的做法

1将毛豆洗净,剪去两端(易于入味);

2将锅置火上,放入毛豆、花椒、精盐,加入清水,大火开;

3改小火烧至入味,盛入盘内即成。

盐水毛豆制作提示

此菜可配食香饼。

盐水毛豆食谱营养

毛豆搭配盐怎么做 - 盐水毛豆的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网毛豆相克的食材:蕨菜 鱼
最佳搭配的食材:香菇
丝瓜 花生1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪为 …

盐水毛豆营养成分

能量315.24千卡蛋白质32.95脂肪12.77碳水化合物28.24
叶酸0微克膳食纤维10.86胆固醇0毫克维生素A55.69微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C67.5毫克维生素D0微克
维生素E6.17毫克维生素K0微克胡萝卜素329.2微克泛酸0毫克
核黄素0.19毫克硫胺素0.38毫克生物素0微克烟酸3.55毫克
钙359.97毫克磷472.07毫克钾1203.22毫克钠5907.82毫克
0微克镁178.63毫克铁9.15毫克锌4.42毫克
硒6.41微克铜1.4毫克锰3.14毫克

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标签: 清香 家常菜

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