毛豆搭配瘦猪肉怎么做 - 麻辣肉丁毛豆的做法 - 家常菜谱大全

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麻辣肉丁毛豆

工艺:烧;

口味:麻辣;

菜谱类别:

植物油50克;白砂糖8克;酱油15克;豆瓣辣酱30克;味精2克;花椒粉5克;黄酒10克;推荐7麻辣7难易7时间7营养8减肥0养颜0

食用中餐晚餐

麻辣肉丁毛豆的做法

1毛豆剥去豆荚待用;

2猪瘦肉洗净切丁;

3炒锅放置火上,待锅烧热后,放入油20克,油热后投入肉丁煸炒,烹入黄酒和酱油,肉丁熟后盛出;

4炒锅洗净,烧热后倒入油30克;

5待锅内油热后,下豆瓣辣酱煸炒至香;

6放毛豆炒匀,加白糖、黄酒;

7炒至毛豆成熟,倒入肉丁,加味精,花椒粉再翻炒几下,即可出锅。

麻辣肉丁毛豆食谱营养

毛豆搭配瘦猪肉怎么做 - 麻辣肉丁毛豆的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网毛豆相克的食材:鱼 蕨菜
最佳搭配的食材:香菇
丝瓜 花生1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为 … 毛豆搭配瘦猪肉怎么做 - 麻辣肉丁毛豆的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网瘦猪肉最佳搭配的食材:干贝
芋头 莴笋 白菜 扇贝 鹿茸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血

麻辣肉丁毛豆营养成分

能量842.01千卡蛋白质89.02脂肪32.38碳水化合物71.23
叶酸8.1微克膳食纤维23.62胆固醇81毫克维生素A280.25微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C135毫克维生素D0微克
维生素E16.75毫克维生素K0微克胡萝卜素1407微克泛酸0毫克
核黄素0.56毫克硫胺素1.31毫克生物素0微克烟酸13.14毫克
钙792.65毫克磷1176.97毫克钾2829.03毫克钠1487.28毫克
2.74微克镁415.73毫克铁23.93毫克锌12.03毫克
硒31.41微克铜2.92毫克锰6.51毫克

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标签: 麻辣 家常菜 营养不良

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