鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全

mady888 12 0

白露鸡

工艺:蒸;

口味咸鲜

菜谱类别:

料酒10克;味精2克;玉米淀粉25克;鸡油75克;盐3克;推荐6麻辣0难易6时间6营养7减肥0养颜0

食用中餐晚餐

白露鸡的做法

1将熟鸡肉片成薄片;

2胡萝卜去皮,用红色部分剁成碎末;

3蛋清放入碗内,用筷子抽的成泡沫状;

4鱼肉剁成细泥;

5鱼肉泥加入牛奶、淀粉、精盐调匀,加入蛋清糊、鸡油搅动匀;

6将熟鸡肉一片挨一片在笼屉上码成正方形;

7上面撒匀百合粉,再摊匀鱼糊,把胡萝卜末、香菜叶分两行摆在上面;

8上锅蒸透(约3~4分钟),取出切成5厘米长、1.3厘米宽的长方块,摆在汤盘内;

9坐勺上火,倒入鸡汤,调入盐、料酒、味精烧开;

10撇去浮沫,淋入鸡油,浇在白露鸡汤盘内即成。

白露鸡食谱营养

鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡肉相克的食材:菊花 红薯 芥末 糯米 李子 大蒜 芝麻 南瓜 兔肉 鲤鱼 鲫鱼 鲍鱼 狗肾 …最佳搭配的食材:芒果
柚子 菠萝 松子 柠檬 板栗 红豆 人参 黄精 茼蒿 西兰花 油菜 茶树菇 …鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 …
鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网草鱼相克:甘草 毛豆 山药 红枣 驴肉 西红柿最佳搭配的食材:木耳
豆腐 冬瓜 香菇 胡萝卜1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食 … 鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网鸡蛋清鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性, … 鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网胡萝卜相克:红枣 辣椒 山药 西红柿 水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 醋 杏 木瓜 柚子 猕猴桃 …最佳搭配的食材:西瓜
蜂蜜 大米 豆浆 香菜 菠菜 莴笋 西兰花 绿豆芽 卷心菜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 …1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网香菜相克:黄瓜 猪肉 猪肝 猪里脊肉最佳搭配的食材:羊肉
黄豆 胡萝卜 虾香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉 … 鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第6张图片-阳光城菜谱网干百合1. 润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2. 宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安 … 鸡肉搭配草鱼怎么做 - 白露鸡的做法 - 家常菜谱大全-第7张图片-阳光城菜谱网牛奶相克:西兰花 番茄酱 醋 红糖 菠萝 糖 空心菜 巧克力 木耳菜 香椿 猕猴桃 金针菇 红枣 …最佳搭配的食材:草莓
木瓜 黑米 燕麦 紫米 阿胶 黑豆 杏仁 蜂蜜 火龙果 桃 香蕉 粳米 …1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 …

白露鸡营养成分

能量473.91千卡蛋白质48.84脂肪11.84碳水化合物43.58
叶酸30.33微克膳食纤维0.68胆固醇133.25毫克维生素A245.3微克
维生素B60.05毫克维生素B120微克维生素C8.3毫克维生素D0微克
维生素E2.16毫克维生素K0微克胡萝卜素1148.5微克泛酸0毫克
核黄素0.64毫克硫胺素0.15毫克生物素0微克烟酸6.73毫克
钙87.06毫克磷309.03毫克钾767.55毫克钠1582.1毫克
12.55微克镁72.05毫克铁7毫克锌1.75毫克
硒29.3微克铜0.38毫克锰0.28毫克

推荐阅读:

口味:香辣 - 白灼虾的做法 - 家常菜谱大全

口味:咸鲜 - 香干牛肉的做法 - 家常菜谱大全

口味:原本 - 素炒瓜片的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 清真菜 气血双补 营养不良 健脾开胃 老人

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~