荠菜搭配海虹怎么做 - 荠菜淡菜汤的做法 - 家常菜谱大全

mady888 9 0

荠菜淡菜汤

工艺:煮;

口味咸鲜

菜谱类别:

盐3克;推荐6麻辣0难易7时间3营养7减肥0养颜0

食用中餐、晚餐

荠菜淡菜汤的做法

1将荠菜去根,杂质,洗净;

2淡菜用清水浸发,并用开水拖过;

3把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。

荠菜淡菜汤健康提示

滋阴、清热、明目

高血压病、高脂血症属阴虚阳亢者,症见头痛眩晕,视力减退,目赤涩痛,手心烦热,小便不利等;脾胃虚寒者不宜饮用本汤。

荠菜淡菜汤食谱营养

荠菜搭配海虹怎么做 - 荠菜淡菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网荠菜最佳搭配的食材:鸡蛋
豆腐荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含 … 荠菜搭配海虹怎么做 - 荠菜淡菜汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网海虹贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使 …

荠菜淡菜汤营养成分

能量40.2千卡蛋白质5.16脂肪0.75碳水化合物4.23
叶酸36.36微克膳食纤维1.02胆固醇36.9毫克维生素A281.1微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C25.8毫克维生素D0微克
维生素E4.81毫克维生素K0微克胡萝卜素1554微克泛酸0毫克
核黄素0.16毫克硫胺素0.06毫克生物素0微克烟酸0.9毫克
钙195.96毫克磷107.7毫克钾215.52毫克钠1333.71毫克
103.8微克镁39.06毫克铁5.28毫克锌1.16毫克
硒17.67微克铜0.22毫克锰0.52毫克

推荐阅读:

口味:茄汁 - 茄汁鸡翼的做法 - 家常菜谱大全

口味:清苦 - 砂锅苦瓜牛肉汤的做法 - 家常菜谱大全

口味:麻酱 - 麻酱拌豆角的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 滋阴 清热去火 明目 高血压 高脂血症

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~