毛豆搭配虾仁怎么做 - 毛豆脆虾仁的做法 - 家常菜谱大全

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毛豆脆虾仁

工艺熟炒

口味本味咸鲜

菜谱类别:

姜5克;盐3克;植物油30克;胡椒粉1克;豌豆淀粉5克;推荐7麻辣0难易6时间7营养8减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

毛豆脆虾仁的做法

1毛豆去外荚,洗净,滴水;

2虾去壳及肠,洗净,吸干;

3将虾用胡椒粉、生粉拌匀,放在冰箱内冰约一小时;

4烧红锅,下油,先将虾仁走油,备用;

5再烧红锅,下油,爆香姜片弃去;

6下毛豆熟,下盐调味,虾仁回锅,兜匀便可上桌。

毛豆脆虾仁制作提示

因有滑油过程,需准备植物油约300克。

毛豆脆虾仁食谱营养

毛豆搭配虾仁怎么做 - 毛豆脆虾仁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网毛豆相克的食材:蕨菜 鱼
最佳搭配的食材:丝瓜
香菇 花生1. 毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为 … 毛豆搭配虾仁怎么做 - 毛豆脆虾仁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网虾仁相克:葡萄 腰果最佳搭配的食材:荷兰豆
大白菜 龙须菜 上海青 海马 娃娃菜 油菜 紫菜 豌豆1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、 …

毛豆脆虾仁营养成分

能量924.17千卡蛋白质164.04脂肪20.35碳水化合物31.78
叶酸0.18微克膳食纤维10.17胆固醇1575毫克维生素A119.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C67.7毫克维生素D0微克
维生素E10.48毫克维生素K0微克胡萝卜素334.1微克泛酸0毫克
核黄素0.54毫克硫胺素0.41毫克生物素0微克烟酸18.56毫克
钙2004.73毫克磷2471.47毫克钾2866.36毫克钠15865.7毫克
0.08微克镁886.74毫克铁42.03毫克锌15.83毫克
硒232.53微克铜8.36毫克锰5.5毫克

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标签: 熟炒 本味咸鲜 老人 私家菜

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