海虾搭配干百合怎么做 - 双白炒虾仁的做法 - 家常菜谱大全

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双白炒虾仁

工艺:炒;

口味咸鲜

菜谱类别:

大葱15克;姜15克;鸡蛋清40克;豌豆淀粉10克;盐2克;味精2克;料酒5克;植物油20克;推荐6麻辣0难易5时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感虾仁洁白,滑嫩,白果鲜黄,百合清脆,味鲜咸香爽。

双白炒虾仁的做法

1中虾去头、皮、尾,挑去沙线,斜刀片成片;白果用水发好备用;百合掰开,用水洗净同白果一起用沸水焯出。

2热勺中加植物油烧温,放入虾仁划出;留底油放入葱姜烹出香味,再放入百合、白果、少许高汤调味,用水淀粉勾稀芡,放入虾仁翻炒,淋明油即成。

双白炒虾仁食谱营养

海虾搭配干百合怎么做 - 双白炒虾仁的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网海虾相克的食材:西瓜
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 海虾搭配干百合怎么做 - 双白炒虾仁的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网干百合1. 润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2. 宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安 … 海虾搭配干百合怎么做 - 双白炒虾仁的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干白果1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压冠心病动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果;2. 经常食用可以扩张微血管,促 …

双白炒虾仁营养成分

能量830.56千卡蛋白质69.64脂肪3.13碳水化合物132.98
叶酸2.25微克膳食纤维2.5胆固醇351毫克维生素A5.85微克
维生素B60.02毫克维生素B120微克维生素C1.05毫克维生素D0微克
维生素E20.72毫克维生素K0微克胡萝卜素35.1微克泛酸0毫克
核黄素0.42毫克硫胺素0.11毫克生物素0微克烟酸6.89毫克
钙516.94毫克磷707.28毫克钾1159.71毫克钠1937.74毫克
0微克镁195.58毫克铁16.15毫克锌6.11毫克
硒181.71微克铜2.69毫克锰2.52毫克

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