挂面搭配对虾怎么做 - 双鲜卤面的做法 - 家常菜谱大全

mady888 12 0

双鲜卤面

工艺:卤;

口味咸鲜

菜谱类别:

姜汁10克;葱汁20克;盐3克;味精2克;鸡精3克;香油10克;推荐7麻辣0难易7时间7营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

口感兰花大虾鲜味,汤汁清香味醇。

双鲜卤面的做法

1将西兰花切块;

2大虾剁去虾须、虾足,挑去沙线;

3荞麦挂面下入沸水锅内煮熟;

4无硬心时捞入冷水内投凉;

5锅内加入鲜鸡汤、葱姜汁、精盐,下入大虾、西兰花烧开;

6加入鸡精、味精炒开;

7用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋入香油;

8荞麦面挑入碗内,浇上炒好的卤即成。面条柔韧筋道。

双鲜卤面制作提示

本品需鲜鸡汤约150克,如果没有鸡汤可用清水代替。

双鲜卤面食谱营养

挂面搭配对虾怎么做 - 双鲜卤面的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网挂面挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血挂面搭配对虾怎么做 - 双鲜卤面的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网对虾最佳搭配的食材:燕麦
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好 … 挂面搭配对虾怎么做 - 双鲜卤面的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网西兰花相克的食材:牛奶
最佳搭配的食材:金针菇
平菇 枸杞 胡萝卜 西红柿 芥末 牛肉 鸡肉 鳕鱼 虾 墨鱼1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大 … 挂面搭配对虾怎么做 - 双鲜卤面的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网玉米淀粉1. 玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首;2. 玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低 …

双鲜卤面营养成分

能量898.76千卡蛋白质34.22脂肪12.12碳水化合物165.85
叶酸40.72微克膳食纤维2.63胆固醇96.65毫克维生素A909微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C38.25毫克维生素D0微克
维生素E10.05毫克维生素K0微克胡萝卜素5407.5微克泛酸0毫克
核黄素0.22毫克硫胺素0.46毫克生物素0微克烟酸6.66毫克
钙119.95毫克磷440.56毫克钾382.19毫克钠2374.82毫克
23微克镁133.11毫克铁8毫克锌3.71毫克
硒41.1微克铜0.99毫克锰2.11毫克

推荐阅读:

口味:豆豉 - 豉香莴笋的做法 - 家常菜谱大全

口味:蒜香 - 炒红苋菜的做法 - 家常菜谱大全

口味:腐汁 - 腐卤醉虾的做法 - 家常菜谱大全

标签: 咸鲜 快餐主食 营养不良 健脾开胃 防癌抗癌 青少年

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~