鸡搭配水发木耳怎么做 - 鸡酒汤的做法 - 家常菜谱大全

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鸡酒汤

工艺

口味咸鲜

菜谱类别:

姜10克;江米酒100克;盐5克;推荐5麻辣0难易5时间5营养7减肥0养颜1

食用中餐晚餐

鸡酒汤的做法

1木耳用清水浸2个小时择洗干净,放入滚水中煮5分钟;

2花生米放入开水中煲滚后用小火再煲20分钟;

3冷后去外衣洗净,再放入锅内煮30分钟;

4将鸡洗净切块,用8克油爆香姜及鸡,放入姜、江米酒、盐、木耳、花生、红枣,煮开锅后改用小火煲25分钟即可。

鸡酒汤食谱营养

鸡搭配水发木耳怎么做 - 鸡酒汤的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网鸡相克的食材:菊花 红薯
最佳搭配的食材:巴戟天
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利 … 鸡搭配水发木耳怎么做 - 鸡酒汤的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网水发木耳1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的 … 鸡搭配水发木耳怎么做 - 鸡酒汤的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网生花生仁1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出5 … 鸡搭配水发木耳怎么做 - 鸡酒汤的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网干枣相克:牛奶 葱 蟹 鱼 黄瓜 胡萝卜 虾皮 玄参 银鱼 鱼+葱 海蟹 虾最佳搭配的食材:黄豆
鲤鱼 白菜 花生 山药 莲子 冬瓜 核桃 南瓜 木瓜 粳米 薏米 小麦 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 …

鸡酒汤营养成分

能量1295千卡蛋白质111.89脂肪69.4碳水化合物39.92
叶酸68.71微克膳食纤维5.4胆固醇530毫克维生素A246.5微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C5.8毫克维生素D0微克
维生素E13.9毫克维生素K0微克胡萝卜素39微克泛酸0毫克
核黄素0.59毫克硫胺素0.66毫克生物素0微克烟酸37.34毫克
钙110.3毫克磷971.2毫克钾1746.3毫克钠2289.9毫克
1.35微克镁216.7毫克铁10.13毫克锌7.75毫克
硒61.52微克铜0.94毫克锰1.74毫克

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