糯米粉搭配红豆怎么做 - 糯米油糕的做法 - 家常菜谱大全

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糯米油糕

工艺

口味

菜谱类别:

白砂糖150克;柚子30克;蜂蜜30克;桂皮15克;植物油100克;推荐5麻辣0难易5时间4营养7减肥0养颜0

食用早餐、中餐晚餐

糯米油糕的做法

1红枣去核,捣烂后加一半糖、蜂蜜和柚子汁熬成枣泥;

2加桂皮粉做成枣泥馅;

3赤豆沙加剩下的白糖、蜂蜜和柚子汁混合;

4搓成一个个栗子大小的球状豆沙馅备用;

5糯米粉加白糖和水揉成团子,用拇指压出一个凹陷,分别放入枣泥馅和豆沙馅,封口;

6揉成团子,再捏成扁平的圆饼状,平底锅中放油热放入糯米饼煎熟即可。

糯米油糕制作提示

糯米团表面裹一点干粉,油煎的时候就不容易粘锅。

糯米油糕健康提示

1益气补中,健脾补虚,适合胃寒者食用;

2但油炸过的糯米糕性燥热、黏性大,不适合胃溃疡和肠胃燥热者食用。

糯米油糕食谱营养

糯米粉搭配红豆怎么做 - 糯米油糕的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网糯米粉最佳搭配的食材:黑芝麻
糯米含有维生素B1、维生索B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。 糯米粉搭配红豆怎么做 - 糯米油糕的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网红豆相克的食材:盐 羊肚 冬瓜 猪肉 羊肉 鲤鱼 牛肚 羊肝
最佳搭配的食材:糯米
黑米 薏米 鸭肉 鸡肉 粳米 鲫鱼 兔肉 南瓜 鲢鱼 鹌鹑1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解 … 糯米粉搭配红豆怎么做 - 糯米油糕的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网干枣相克:牛奶 蟹 鱼 海蟹 鱼+葱 银鱼 玄参 虾皮 虾 胡萝卜 黄瓜 葱最佳搭配的食材:白菜
山药 冬瓜 南瓜 木瓜 花生 板栗 鹌鹑 薏米 小麦 核桃 莲子 小米 …1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 …

糯米油糕营养成分

能量4257.6千卡蛋白质141.06脂肪9.13碳水化合物947.68
叶酸597.48微克膳食纤维48.82胆固醇0毫克维生素A67.6微克
维生素B60毫克维生素B120微克维生素C21.8毫克维生素D0微克
维生素E78.25毫克维生素K0微克胡萝卜素413微克泛酸0毫克
核黄素0.93毫克硫胺素1.39毫克生物素0微克烟酸22.52毫克
钙596.4毫克磷2161.1毫克钾5560.6毫克钠26.29毫克
39微克镁977.3毫克铁47.59毫克锌19.67毫克
硒33.82微克铜4.84毫克锰14.92毫克

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标签: 健脾开胃

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