车轮状通心粉(干面、干式)搭配圆生菜怎么做 - 芒果鲔鱼沙拉的做法 - 家常菜谱大全

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芒果鲔鱼沙拉

工艺:拌;

口味清香

菜谱类别:

车轮状通心粉(干面、干式)100克;

辅料:

色拉酱56克;推荐0麻辣0难易0时间0营养0减肥0养颜0

食用早餐、中餐、晚餐

芒果鲔鱼沙拉的做法

1意大利面煮熟后,放入冰水中降温,捞出沥干备用;

2生菜切丝,泡冰水10分钟后沥干,铺在盘中;

3芒果去皮切丁;

4将意大利面与鲔鱼、芒果丁、蛋黄、三色蔬菜混合拌匀,放在生菜上即可。

芒果鲔鱼沙拉食谱营养

车轮状通心粉(干面、干式)搭配圆生菜怎么做 - 芒果鲔鱼沙拉的做法 - 家常菜谱大全-第1张图片-阳光城菜谱网圆生菜相克的食材:积雪草
最佳搭配的食材:豆腐
猪肝 鸡蛋 海带1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜 … 车轮状通心粉(干面、干式)搭配圆生菜怎么做 - 芒果鲔鱼沙拉的做法 - 家常菜谱大全-第2张图片-阳光城菜谱网芒果相克:大葱 食盐 大蒜最佳搭配的食材:猪肉
鸡肉1. 抗菌消炎:芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等, … 车轮状通心粉(干面、干式)搭配圆生菜怎么做 - 芒果鲔鱼沙拉的做法 - 家常菜谱大全-第3张图片-阳光城菜谱网柴鱼相克:南瓜柴鱼有健脾胃、益阴血,在中医上被认为有补髓养精、明目增乳之功效。 车轮状通心粉(干面、干式)搭配圆生菜怎么做 - 芒果鲔鱼沙拉的做法 - 家常菜谱大全-第4张图片-阳光城菜谱网豌豆相克:菠菜 蕨菜最佳搭配的食材:蘑菇
虾仁在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚 … 车轮状通心粉(干面、干式)搭配圆生菜怎么做 - 芒果鲔鱼沙拉的做法 - 家常菜谱大全-第5张图片-阳光城菜谱网柿子椒相克:黄瓜最佳搭配的食材:苦瓜
猪血 白菜 空心菜柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含 …

芒果鲔鱼沙拉营养成分

能量120.7千卡蛋白质6.62脂肪1.33碳水化合物25.67
叶酸90.5微克膳食纤维4.96胆固醇0毫克维生素A365.2微克
维生素B60.08毫克维生素B120微克维生素C169.7毫克维生素D0微克
维生素E2.46毫克维生素K0微克胡萝卜素2184.7微克泛酸0毫克
核黄素0.3毫克硫胺素0.16毫克生物素0微克烟酸1.81毫克
钙146.3毫克磷116.6毫克钾506.6毫克钠164.56毫克
0.27微克镁91.9毫克铁3.21毫克锌1.38毫克
硒6.05微克铜0.32毫克锰0.8毫克

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标签: 清香 西餐其他

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